专家教你排球

知识篇
排球运动的起源、传播与发展
威廉?摩根的创造——空中飞球的产生
排球运动的创始初衷与现代排球
随教传播，随战远航
国际排球联合会成立史话
排球进入奥运会
进入奥运会的前奏
进入奥运会的钥匙——东京奥运会
世界排球运动的发展
我国排球运动的发展
排球运动发展趋势
世界排球运动重大赛事简介
奥运会排球赛
世界锦标赛
世界杯排球赛
世界青年锦标赛
排球组织机构
国际排球联合会
亚洲排球联合会
中国排球协会


技术篇
排球基本技术
排球基本技术的分类与发展
准备姿势和移动——发挥各种技术的前提
进攻的开始——发球
防守的基础——垫球
防守转进攻的枢纽——传球
给对方造成重创的法宝——扣球
防守的第一道防线——拦网
对阵双方智慧的较量——排球基本战术
现代世界男女排球强队的打法趋势
排球战术的分类
比赛中的阵容配备
比赛中的位置交换
进攻战术
防守战术


教学篇
排球基本技术教学法
各项基本技术的教学顺序
发球技术的教学方法
垫球技术的教学方法
传球技术的教学方法
扣球技术的教学方法
拦网技术的教学方法
各项基本技术练习中常犯错误及纠正方法
各项基本技术教学中应注意的事项
排球基本战术教学法
进攻战术的教学
战术的教学


训练篇
排球技术综合训练
发球-接发球训练
发-接-传（调整）训练
发-接-调-扣训练
扣-防训练
防-调练习
防-调-扣练习
拦-防-调-扣训练
扣-拦对抗训练
保护训练
保-调-扣训练
排球专项身体素质训练——技术、战术水平发挥的基础
专项力量素质
专项弹跳力
发展专项速度
专项速度
专项耐力
专项灵敏力
专项柔韧性
心理训练——技术、战术水平发挥的保障
排球运动员的心理活动特征
排球运动员的心理训练方法


规则篇
竞赛规则的演变对技术、战术发展的影响
20世纪60~70年代规则修改对技术、战术的影响
20世纪80~90年代规则修改对技术、战术的影响
排球比赛的主要规则和裁判工作
一场比赛的裁判组成
比赛队成员
比赛方法
对“非技术性犯规”的规定
主要规则介绍
司线员的旗示
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