简介
睡眠是为了冷却头脑的蒸汽，睡眠是抵御疾病的第一道防线，妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟，懒人的智慧多，原因是懒人爱睡觉。本书主要对人为什么要睡觉，你该怎样去入睡、睡眠疾病的预防治疗等各种问题进行了解说，是一本人们在日常生活中的必要读物。
本书前言
特色及评论
文章节选
目录
第一章 人为什么要睡眠
第二章 你该怎样去入睡
第三章 睡眠疾病的预防治疗
第四章 你为什么会失眠
第五章 饮食与睡眠健康
第六章 让女人成为“睡美人”
第七章 中老年人与睡眠长寿
第八章 婴幼儿与睡眠安全
第九章 解读做梦与睡眠
第十章 破译头脑智力与睡眠
第十一章 梦里思维与人的创造潜能
第二章 你该怎样去入睡
第三章 睡眠疾病的预防治疗
第四章 你为什么会失眠
第五章 饮食与睡眠健康
第六章 让女人成为“睡美人”
第七章 中老年人与睡眠长寿
第八章 婴幼儿与睡眠安全
第九章 解读做梦与睡眠
第十章 破译头脑智力与睡眠
第十一章 梦里思维与人的创造潜能
睡眠的艺术
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