儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌

新手爸妈必须掌握的宝宝疾病防护要点

了解婴幼儿的生理、病理特点至关重要

0~3 岁宝宝生长期划分与饮食特点

用眼观察宝宝的健康情况

定期体检，为宝宝健康把好关

家长需要知道的二类疫苗接种细节

第1章营养素饮食宜忌 宝宝成长必需的营养物质

碳水化合物 宝宝活力的源泉

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

肉末海带面　补充热量、健脑益智

蛋白质 生命*营养素

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

油菜蒸豆腐　补充优质蛋白质

脂肪 储存热量的重要物质

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

花生排骨汤　补血、增强记忆力

B 族维生素 增强食欲很可靠

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

花生大米粥　健胃促食

猪肝胡萝卜粥　补血、提高免疫力

维生素C 增强免疫力的明星

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

猕猴桃橙汁　增强免疫力、解热止渴

钙 让宝宝的骨骼壮牙齿健

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

蔬菜牛奶羹　促进骨骼发育

铁 宝宝血液的缔造者

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

猪肝瘦肉粥　补血、明目

锌 促进发育、增进食欲

缺乏症状

营养师告诉你

正确摄入

营养素搭配宜忌

食物摄取途径

营养食谱推荐

牡蛎南瓜羹　补锌

第2章宝宝呼吸系统病症饮食宜忌 感冒咳嗽好得快

感冒 特别容易光顾的不速之客

感冒多由病毒、细菌引起

轻松辨别不同感冒

小儿感冒容易与哪些疾病混淆

宝宝感冒后谨防”两炎”

感冒喂养宜忌

√宜喝点热饮，减少流鼻涕

√宜多吃新鲜蔬果

√宜吃些流质和半流质的辅食

√宜补点锌，缩短感冒病程

√0~6 个月宝宝感冒后宜坚持喂母乳

√6 个月~1 岁宝宝感冒后宜依年龄段添加辅食

√1 岁以后的宝宝宜补充蛋白质

√1 岁以后的宝宝宜多补充水分

×忌肥腻

×忌饱食

×忌多吃甜食

×忌食辛热、酸、咸的食物及补品

感冒食物宜忌

√姜

√白菜

×冷饮

×橘肉

感冒调理食谱推荐

生姜梨水　散寒发汗

白菜绿豆饮　清热解毒

感冒护理宜忌

√家长宜观察宝宝的感冒症状

√给宝宝勤漱口，缓解咽喉痛

√让宝宝充分休息

√帮宝宝擤鼻涕，保持呼吸道通畅

√保持居室湿润、清洁

√巧用推拿，赶走感冒症状

×宝宝感冒用药忌走入这些误区

发热 宝宝的身体在和病菌作战

发热是一种正常的免疫反应

区分正常的体温升高和发热

找出发热的原因

发热喂养宜忌

√给宝宝补充水分

√防止脱水，宜多饮白开水

√宝宝发热期饮食宜分步走

×忌强迫进食

×忌喝太多水

发热食物宜忌

√芦根

√西瓜

×荔枝

×鸡蛋

发热调理食谱推荐

芦根粥　散寒发汗，主治小儿风寒感冒

西瓜番茄汁　清热解毒

发热护理宜忌

√家长宜正确适时地给宝宝量体温

√不同年龄降温方法也不同

√正确用药见效快

×发热患儿忌”捂”

×忌常用酒精降温

×忌常吃退烧药

咳嗽 宝宝的肺需要保护了

轻度咳嗽是有益的

慢性咳嗽要引起高度重视

辨别咳嗽的类型

咳嗽喂养宜忌

√宜以清淡的饮食为主

√水果宜挑着吃

√宜多喝白开水稀释痰液

×忌冷饮寒凉

×风寒咳嗽*阶段忌用百合和川贝

×秋天受凉咳嗽忌用秋梨膏、石斛

咳嗽食物宜忌

√银耳

√白萝卜

×海鲜

×羊肉

咳嗽调理食谱推荐

香芹洋葱蛋黄汤　补虚散寒

白萝卜山药粥　补肺化痰

咳嗽护理宜忌

√宜细心观察宝宝的身心状态

√宝宝咳嗽宜先排痰再止咳

√宝宝咳嗽宜注意抱姿

√小儿咳嗽宜选糖浆剂

√宜用推拿缓解宝宝咳嗽

×咳嗽时忌给宝宝洗澡

×治疗小儿咳嗽忌走入这些误区

急性支气管炎 细心看护，预防并发症

扁桃体炎 影响宝宝食欲的疾病

肺炎 宝宝的肺部感染了

第3章宝宝消化系统病症饮食宜忌 不拉肚子吃得香

了解宝宝大便特点，不大惊小怪

宝宝的大便会随饮食的变化而变化

宝宝不同颜色的大便代表的信号

新生儿腹泻 令家人措手不及

怎样及时发现新生儿腹泻

哪些因素会引起新生儿腹泻

新生儿腹泻喂养宜忌

√母乳喂养的宝宝宜继续吃母乳

√人工喂养的宝宝宜调整奶量和浓度

√腹泻严重时宜改喝腹泻奶粉

√宜及时补充水分

新生儿腹泻护理宜忌

√宜注意屁屁的护理

√宜保证充足的睡眠和规律的作息

√宜科学用药

√宜推拿，增强肠胃功能

专题 乳糖不耐受的宝宝也会腹泻

婴幼儿腹泻 补水很关键

便秘 宝宝的”下水道”堵塞了

呕吐 排出有害物质的反射性动作

积食 大多是喂养不当造成的

肠炎 谨防病从口入

第4章 宝宝泌尿系统病症饮食宜忌从上到下都健康

尿频 找对原因对症治疗

怎么判断宝宝有可能是尿频

尿频的原因及症状

尿频喂养宜忌

√注意补锌、补钾

√吃些温补固涩的食物

√肝火旺的宝宝宜吃清补食物

×忌吃辛辣、刺激性食物

×少吃利尿的食物

×忌吃多盐、多糖和生冷食物

尿频食物宜忌

√核桃

√山药

×红豆

×薏米

尿频调理食谱推荐

核桃腰果米糊　健脾益肾

桂圆红枣粥　健脾补肾

尿频护理宜忌

√心理性尿频，应缓解宝宝的紧张感

√感染性尿频宜科学用药

√宜进行憋尿训练

√宜了解一下中西医对尿频的治疗

遗尿 尿床也是一种病

急性肾炎 利水消炎为上策

第5章宝宝过敏性病症饮食宜忌舒舒爽爽一身轻

湿疹 宝宝*易患的皮肤病

湿疹的症状

湿疹的年龄特点

湿疹喂养宜忌

√宜坚持母乳喂养

√哺乳妈妈宜注意饮食调理

√湿疹宝宝宜注意正确添加辅食

√宜排查食物过敏原

√宜补充益生菌

×湿疹发作期，忌吃高蛋白食物

×有过敏家族史，忌吃容易导致过敏的食物

湿疹食物宜忌

√苦瓜

√绿豆

×鸡蛋清

×羊肉

湿疹调理食谱推荐

绿豆粥　清热解毒

苦瓜苹果饮　清热消暑、养血凉血

湿疹护理宜忌

√宜注意宝宝皮肤的护理

√宜给湿疹宝宝正确洗澡

√湿疹宝宝应科学用药

荨麻疹 明确诱因是关键

过敏性鼻炎 不要误认为是感冒

哮喘 小心引发其他并发症

第6章 宝宝营养失衡病症饮食宜忌营养均衡长高个儿

缺铁性贫血 影响宝宝正常发育

父母怎么知道宝宝患缺铁性贫血了

缺铁性贫血是什么引起的

缺铁性贫血喂养宜忌

√贫血改善后宜食补

×忌过分依赖红枣补血

缺铁性贫血食物宜忌

√猪肝

√动物血

×牛奶

缺铁性贫血调理食谱推荐

清蒸肝泥　补铁补血

鸭血豆腐汤　补血、排毒

缺铁性贫血护理宜忌

√缺铁性贫血宜药补

√宜注意生活细节

锌缺乏症 容易导致异食癖

佝偻病 补充维生素D 是关键

肥胖症 管好嘴迈开腿

第7章宝宝其他感染性病症饮食宜忌护理得当少遭罪

水痘 避免成为小麻脸

水痘是如何传播的

水痘有哪些症状

水痘喂养宜忌

√宜喂半流食或软食

√宜注意食物的形状和烹调方式

√宜补充水分和营养

×忌急性期吃促发疹的食物

×忌食温热补品、厚腻食物

水痘食物宜忌

√薏米

√绿豆

×羊肉

×榴莲

水痘调理食谱推荐

薏米粥　解毒祛湿

薄荷豆饮　清热解毒、利湿

水痘护理宜忌

√宜在家隔离

√宜缓解宝宝皮肤瘙痒

×忌抓挠皮肤

猩红热 早发现早治疗

流行性腮腺炎 冬春季*易发