简介
古谚日：“天之大宝日月星，人之大宝精气神。”霁日朗星，清风明月
是天地之和气；精力充沛，神清气爽是健康的根基。如何保证人体的精充、
气足、神旺呢？
本书考究中医学进补源流，以气血阴阳为纲，五脏虚候为目，讲述各种
虚证表现，讲解中医四季进补与五脏养生知识，列出了200多种常用药食材
的性味功效，针对14种健康人群，5种特殊人群，26种常见疾病，列出了
2000多道进补药膳的烹制方法，所选材料大部分为家常鱼肉果蔬，寻常百姓
皆可方便采购烹饪。
阅读本书，读者可获取实用有效的养生保健知识，同时享受烹饪的乐趣
，寓养生进补于美味之中。
目录
第一章 进补概述
第二章 食品类进补佳品
第三章 中药类进补佳品
第四章 五脏养生进补
第五章 四季进补
第六章 小儿进补
第七章 青半年进补
第八章 中年人进补
第九章 老年人进补
第十章 女性进补
第十一章 考生、工作疲劳与亚健康进补
第十二章 常见疾病的进补
第十三章 手术后的进补
第二章 食品类进补佳品
第三章 中药类进补佳品
第四章 五脏养生进补
第五章 四季进补
第六章 小儿进补
第七章 青半年进补
第八章 中年人进补
第九章 老年人进补
第十章 女性进补
第十一章 考生、工作疲劳与亚健康进补
第十二章 常见疾病的进补
第十三章 手术后的进补
家庭进补全书
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