简介
中国著名烹饪大师、营养专家以绿色健康、营养科学、家常易做为主题
,为家庭精心打造的全新版实用居家烹饪手册。
九大类经典美食、350余款精选菜例,带您步入家庭烹饪的百花园。
菜肴选料广泛、南北皆宜,步步图解、易学易懂,营养搭配、科学健康
,烹饪笔记、变化多多。
目录
经典菜肴面面观
经典菜系知多少
经典菜系的成因
经典菜系的认定
中国菜肴的命名方法
典故菜创新方法
山东菜
四川菜
广东菜
江苏菜
浙江菜
福建菜
湖南菜
安徽菜
Part 01 开胃爽口腌拌菜
口水童子鸡
麻香牛肉干
蒜泥血肠
姜汁海蜇卷
陈醋蜇头
韩国辣白菜
猪肝拌菠菜
山椒拌刺嫩芽
红油猪耳
魔芋拌百叶
香糟笋尖
四川泡菜
红油猪肚片
花椒鸡丁
怪味鸡块
四喜辣白菜
麻辣皮丝
蒜泥白肉
猪耳冻
拌兔丝
手撕牛板筋
芥末牛肚丝
赛狗肉
炝拌牛百叶
拌海螺
椒油三色萝卜丝
黄花掐菜
菠萝拼火鹅
凉吃狗脖肉
红油猪蹄筋
Part 02 味香醇厚熏酱菜
松花熏鸡腿
卤水牛腩
五香牛肉
贵妃酱牛肚
熏烤羊腿
香熏猪手
五香凤爪
烟熏鲳鱼
生熏大黄鱼
酒糟鸭信
兰花豆腐干
豉椒酱甲鱼
酱煨香菇
葱油卤鸡
荷包肚
五味黄瓜
油鸡
生卤青虾
五香熏马哈鱼
葱酥鲫鱼
葱香大排
椒麻鸡
樟茶鸭
香糟猪肘
Part 03 鲜香爽滑熘炒菜
糖醋排骨
鱼香菜心
口蘑菜心
韭黄肉丝
奶香花菜
榄菜四季豆
木樨肉
干煸白菜叶
茼蒿炒肉丝
鸡丝滑鱼肚
火爆鸭心
回锅肉
宫保鸡丁
蚝油芥蓝菜
蚝油生菜
香辣萝卜干
抓炒冬瓜
熘肉段
菠萝咕噜肉
杭椒爆肥肠
火爆燎肉
它似蜜
芥蓝虾仁
葱爆羊肉
西芹炒百合
黄埔炒蛋
羊肝炒菠菜
鲜奶扇贝
生炒肚尖
银鱼熘豆腐
杭椒牛柳
茭笋牛肉丝
京葱炒牛肉
三色鱼丝
宫保豆腐丁
蒜蓉西蓝花
菠萝鸡丁
油爆青虾
巧手赛螃蟹
辣子羊里脊
酱爆核桃鸡丁
蚝油牛肉
火爆乳鸽
鸽粒双脆
海蜇鸡柳
油泡腰花
芫爆里脊丝
熘肝尖
火爆腰花
桂花羊肉
三色龙虾
炒虾片
香辣河蟹芸豆
葱爆鸭块
辣子鸡丁
荠菜炒冬笋
淡菜炒笋尖
滑炒鱼片
豆豉牛肉
熘三样
Part 04 外酥里嫩煎炸菜
鲜蔬天妇罗
干炸虾枣
纸包蒜香翅
麻糖锅炸
柠汁煎鸭脯
香煎藕饼
软炸里脊条
糟煎茭白
香麻藕圆
牙签羊肉
鲜奶炸柿排
干煎牛排
香煎大虾
菊花肉
桂花红薯饼
芝麻银鱼
鲜虾腐皮卷
炸墨鱼丸
香脆炸鸡
脆皮蕨菜卷
橙煎肉
酒心葫芦
铃铛丸子
脆皮大肠
菊花鲈鱼
吉利生蚝
干煎黄花鱼
荠菜丸子
闽南蚝煎
拔丝苹果
Part 05 清香原味蒸煮菜
沙锅酸菜鹅
原蒸牛鞭
梅子蒸排骨
蛋蒸肝泥
龙眼肉
家常扒五花
剁椒鱼头
粉蒸牛肉
笼仔粉砣
生蒸猪蹄
螺丝肉
豉椒蒸扇贝
清蒸人参鸡
姜母鸡
南腿蒸乳鸽
清蒸柴把鸭
旱蒸贝母鸡
水煮牛蛙
清蒸鲈鱼
上汤白菜
冬瓜海鲜锅
如意白菜卷
银鱼蒸丝瓜
干蒸芦笋鸡
清蒸甲鱼
百花蒸酿芦笋
百花酿北菇
大煮干丝
冬菇蒸滑鸡
柴把鸭
清蒸大蟹
干蒸加吉鱼
神仙鸭子
Part 06 软嫩浓厚焖炖莱
火腿炖肘子
雪菜冬笋
清真满锅香
冰糖炖银耳
油焖茭白
鱼子焖豆腐
冬瓜炖羊肉
气锅酸菜炖烤鸭
酱焖四季豆
淮山炖鸽
沙锅鸡炖大排翅
海带炖牛肉
鲫鱼炖豆腐
番茄双参炖牛尾
清炖猪肘
金银全蹄
清炖牛肉
家焖黄鱼
鲇鱼炖茄子
清炖狗肉
黄焖野兔
虾子焖海参
金珧上汤津白
蘑菇炖鸡
酱焖泥鳅
红焖海参
黄焖鸭肝
山珍炖飞龙
油焖大虾
清炖牛尾
Part 07 浓香适口烧烩菜
东坡肉
肉珠豌豆
鸡粥菜花
咸鱼鸡粒烧茄子
红烧三冬
红烧狮子头
胡萝卜烧牛肉
红烧大排
香菇烧狗肉
咸肉烧肚片
凤凰烩肚
……
Part 08 滋补营养汤煲羹
Part 09 营养美味好主食
原料牵引
经典菜系知多少
经典菜系的成因
经典菜系的认定
中国菜肴的命名方法
典故菜创新方法
山东菜
四川菜
广东菜
江苏菜
浙江菜
福建菜
湖南菜
安徽菜
Part 01 开胃爽口腌拌菜
口水童子鸡
麻香牛肉干
蒜泥血肠
姜汁海蜇卷
陈醋蜇头
韩国辣白菜
猪肝拌菠菜
山椒拌刺嫩芽
红油猪耳
魔芋拌百叶
香糟笋尖
四川泡菜
红油猪肚片
花椒鸡丁
怪味鸡块
四喜辣白菜
麻辣皮丝
蒜泥白肉
猪耳冻
拌兔丝
手撕牛板筋
芥末牛肚丝
赛狗肉
炝拌牛百叶
拌海螺
椒油三色萝卜丝
黄花掐菜
菠萝拼火鹅
凉吃狗脖肉
红油猪蹄筋
Part 02 味香醇厚熏酱菜
松花熏鸡腿
卤水牛腩
五香牛肉
贵妃酱牛肚
熏烤羊腿
香熏猪手
五香凤爪
烟熏鲳鱼
生熏大黄鱼
酒糟鸭信
兰花豆腐干
豉椒酱甲鱼
酱煨香菇
葱油卤鸡
荷包肚
五味黄瓜
油鸡
生卤青虾
五香熏马哈鱼
葱酥鲫鱼
葱香大排
椒麻鸡
樟茶鸭
香糟猪肘
Part 03 鲜香爽滑熘炒菜
糖醋排骨
鱼香菜心
口蘑菜心
韭黄肉丝
奶香花菜
榄菜四季豆
木樨肉
干煸白菜叶
茼蒿炒肉丝
鸡丝滑鱼肚
火爆鸭心
回锅肉
宫保鸡丁
蚝油芥蓝菜
蚝油生菜
香辣萝卜干
抓炒冬瓜
熘肉段
菠萝咕噜肉
杭椒爆肥肠
火爆燎肉
它似蜜
芥蓝虾仁
葱爆羊肉
西芹炒百合
黄埔炒蛋
羊肝炒菠菜
鲜奶扇贝
生炒肚尖
银鱼熘豆腐
杭椒牛柳
茭笋牛肉丝
京葱炒牛肉
三色鱼丝
宫保豆腐丁
蒜蓉西蓝花
菠萝鸡丁
油爆青虾
巧手赛螃蟹
辣子羊里脊
酱爆核桃鸡丁
蚝油牛肉
火爆乳鸽
鸽粒双脆
海蜇鸡柳
油泡腰花
芫爆里脊丝
熘肝尖
火爆腰花
桂花羊肉
三色龙虾
炒虾片
香辣河蟹芸豆
葱爆鸭块
辣子鸡丁
荠菜炒冬笋
淡菜炒笋尖
滑炒鱼片
豆豉牛肉
熘三样
Part 04 外酥里嫩煎炸菜
鲜蔬天妇罗
干炸虾枣
纸包蒜香翅
麻糖锅炸
柠汁煎鸭脯
香煎藕饼
软炸里脊条
糟煎茭白
香麻藕圆
牙签羊肉
鲜奶炸柿排
干煎牛排
香煎大虾
菊花肉
桂花红薯饼
芝麻银鱼
鲜虾腐皮卷
炸墨鱼丸
香脆炸鸡
脆皮蕨菜卷
橙煎肉
酒心葫芦
铃铛丸子
脆皮大肠
菊花鲈鱼
吉利生蚝
干煎黄花鱼
荠菜丸子
闽南蚝煎
拔丝苹果
Part 05 清香原味蒸煮菜
沙锅酸菜鹅
原蒸牛鞭
梅子蒸排骨
蛋蒸肝泥
龙眼肉
家常扒五花
剁椒鱼头
粉蒸牛肉
笼仔粉砣
生蒸猪蹄
螺丝肉
豉椒蒸扇贝
清蒸人参鸡
姜母鸡
南腿蒸乳鸽
清蒸柴把鸭
旱蒸贝母鸡
水煮牛蛙
清蒸鲈鱼
上汤白菜
冬瓜海鲜锅
如意白菜卷
银鱼蒸丝瓜
干蒸芦笋鸡
清蒸甲鱼
百花蒸酿芦笋
百花酿北菇
大煮干丝
冬菇蒸滑鸡
柴把鸭
清蒸大蟹
干蒸加吉鱼
神仙鸭子
Part 06 软嫩浓厚焖炖莱
火腿炖肘子
雪菜冬笋
清真满锅香
冰糖炖银耳
油焖茭白
鱼子焖豆腐
冬瓜炖羊肉
气锅酸菜炖烤鸭
酱焖四季豆
淮山炖鸽
沙锅鸡炖大排翅
海带炖牛肉
鲫鱼炖豆腐
番茄双参炖牛尾
清炖猪肘
金银全蹄
清炖牛肉
家焖黄鱼
鲇鱼炖茄子
清炖狗肉
黄焖野兔
虾子焖海参
金珧上汤津白
蘑菇炖鸡
酱焖泥鳅
红焖海参
黄焖鸭肝
山珍炖飞龙
油焖大虾
清炖牛尾
Part 07 浓香适口烧烩菜
东坡肉
肉珠豌豆
鸡粥菜花
咸鱼鸡粒烧茄子
红烧三冬
红烧狮子头
胡萝卜烧牛肉
红烧大排
香菇烧狗肉
咸肉烧肚片
凤凰烩肚
……
Part 08 滋补营养汤煲羹
Part 09 营养美味好主食
原料牵引
经典家常菜:升级版
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