瑜伽3D解剖书I——肌肉篇：重要的不仅是怎么做，更是为什么要这样做！全面解析24组关键肌肉＋ 46式正宗瑜伽体位

副标题：无

作者：（美）瑞隆　著，（美）麦西尔　绘，赖孟怡　译

分类号：

ISBN：9787550233089

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介

简介

　　重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！本书以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！

如何使用本书
绪论：做瑜伽之前的必要认识
Part 1　骨盆和大腿
　第1章　髂腰肌
　第2章　臀大肌
　第3章　臀中肌
　第4章　阔筋膜张肌
　第5章　耻骨肌
　第6章　内收大肌
　第7章　外旋肌
　第8章　股四头肌
　第9章　缝匠肌
　第10章　腘旁肌群
Part 2　躯干
　第11章　腹部肌肉
　第12章　背部肌肉
　第13章　背阔肌
　第14章　斜方肌
　第15章　胸大肌与胸小肌
Part 3　肩胛带与上臂
　第16章　菱形肌
　第17章　前锯肌
　第18章　三角肌
　第19章　旋转肌群
　第20章　肱二头肌
　第21章　肱三头肌
　第22章　胸锁乳突肌
Part 4　四肢的其他部位
　第23章　小腿与足部
　第24章
　第24章　前臂与手部
附录
出版后记

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

瑜伽3D解剖书I——肌肉篇：重要的不仅是怎么做，更是为什么要这样做！全面解析24组关键肌肉＋ 46式正宗瑜伽体位

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

瑜伽3D解剖书I——肌肉篇：重要的不仅是怎么做，更是为什么要这样做！全面解析24组关键肌肉 ＋ 46式正宗瑜伽体位

已确认勘误

第次印刷 筛选

瑜伽3D解剖书I——肌肉篇：重要的不仅是怎么做，更是为什么要这样做！全面解析24组关键肌肉＋ 46式正宗瑜伽体位

第次印刷