When perfect isn’t good enough:strategies for coping with perfectionism

副标题：无

作者：Martin M. Antony，Richard P. Swinson著;黄政昌[等]译

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ISBN：9789861912042

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简介

简介

PART　１　瞭解完美主義
Chapter．1　完美主義的本質
Chapter．2　完美主義的影響
Chapter．3　完美主義和想法
Chapter．4　完美主義和行為

PART　２　克服完美主義
Chapter．5　評估你的完美主義
Chapter．6　發展出改變的計畫
Chapter．7　改變完美主義的想法
Chapter．8　改變完美主義的行為

PART　３　如何改變和完美主義有關的特定問題
Chapter．9 完美主義和憂鬱
Chapter．10　完美主義和生氣
Chapter．11　完美主義和社交焦慮
Chapter．12　完美主義和擔心
Chapter．13　完美主義和強迫行為
Chapter．14　完美主義、減重和身體意象

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