Master your panic and take back your life
副标题：无
作 者：(美)丹尼斯·贝克费尔德(Denise F.Beckfield)著;韩敬，杨刚译
分类号：
ISBN：9787214018946
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简介
目录
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第八章 赢回生活
第九章 挑战灾难性的观念
第十章 内部事物
第十一章 药物医疗问题
第十二章 回顾过去 展望未来
特别章节 每天的焦虑
附录一 放松的方法
附录二 有控制呼吸法的几个困境
附录三 问题的解决
附录四 解决不尽人意的结果
引言： 即将开始的旅途
第一章 什么是焦虑症？
第二章 焦虑症和根源：为什么是我？
第三章 焦虑症与性格
第四章 焦虑症发病时间：为什么是现在？
第五章 深呼吸
第六章 当焦虑袭来
第七章 焦虑症的导火索：怎样在焦虑症俘虏你之前而“捕捉”
第八章 赢回生活
第九章 挑战灾难性的观念
第十章 内部事物
第十一章 药物医疗问题
第十二章 回顾过去 展望未来
特别章节 每天的焦虑
附录一 放松的方法
附录二 有控制呼吸法的几个困境
附录三 问题的解决
附录四 解决不尽人意的结果
引言： 即将开始的旅途
第一章 什么是焦虑症？
第二章 焦虑症和根源：为什么是我？
第三章 焦虑症与性格
第四章 焦虑症发病时间：为什么是现在？
第五章 深呼吸
第六章 当焦虑袭来
第七章 焦虑症的导火索：怎样在焦虑症俘虏你之前而“捕捉”
Master your panic and take back your life
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