学会调节血脂

第一章高脂血症健康教育 13页
基础知识 15页
血中脂质异常升高称为高脂血症 15页
脂类广泛分布于人体各组织 18页
血脂是血液中所含脂质 19页
血脂是怎么来的 20页
胆固醇具有维持生命的重要作用 21页
血中胆固醇过高过低都不好 22页
胆固醇的代谢 22页
甘油三酯含量增高可使体内有益胆固醇减少 24页
甘油三酯的代谢 26页
脂质以与蛋白质结合的形式溶于血液中 26页
脂蛋白受体 27页
载脂蛋白的生理功能 28页
高密度脂蛋白能防止动脉硬化的发生 28页
临床表现 29页
高脂血症早期：无任何症状，但要警惕饭后2小时左右出 12页
现的背部疼痛 29页
高脂血症晚期：脑卒中、心肌梗死等 30页
病因 31页
胆固醇和甘油三酯从食物中和肝脏合成而来 31页
饮食失当是导致高脂血症的首要原因 33页
运动与不运动对血脂的影响有着明显的差异 34页
精神紧张也是导致高脂血症的重要原因 35页
吸烟对血脂有影响 36页
大多数长期饮酒者都有高脂血症 38页
高脂血症的发病与遗传有关 39页
一些疾病或药物也是高脂血症发生的原因 41页
儿童高脂血症应引起家长和社会的关注 42页
肥胖人容易得高脂血症 44页
瘦人患高脂血症者也不少见 44页
中医对高脂血症病因的认识 45页
高脂血症的危害 49页
高脂血症对身体健康的危害 49页
血脂增高能促发动脉粥样硬化 49页
高脂血症可导致两种致命疾病：冠心病、急性胰腺炎 50页
第二章去医院看病 52页
危险的信号 54页
高脂血症不可能做到早期自我诊断 54页
早期发现高脂血症只能通过定期检查来实现 54页
黄色瘤 55页
视力下降 56页
头晕 57页
心绞痛 57页
腹痛 57页
就医须知 58页
应在内科、内分泌科就诊 58页
查出高血脂后怎么办 59页
医生的检查 60页
血脂检查的注意事项 60页
血脂检查为什么要空腹 60页
如何看血脂化验单 61页
最理想的血脂水平是多少 63页
被怀疑患有高脂血症或高胆固醇血症，应该再认真接受一 11页
次检查 64页
住院须知 65页
医生的诊断 65页
高脂血症的诊断标准 65页
原发性高脂血症 66页
继发性高脂血症 68页
医生的治疗 72页
高脂血症的治疗首先是从改善生活方式入手，然后再考虑 11页
药物治疗 72页
高胆固醇血症和高甘油三酯血症的治疗目标稍有不同 72页
合理用药降血脂 73页
外科疗法 92页
血浆净化疗法 92页
第三章配合医生治疗 94页
需要明确的两个原则：改善生活方式、终身治疗 96页
饮食配合 97页
治疗的方案：药物、运动和饮食疗法的正确结合 97页
治疗应该从饮食疗法与运动疗法开始 98页
饮食原则：减少脂肪、碳水化合物的摄入，多吃蔬菜和水果等 99页
高脂血症的分型与饮食治疗 101页
自觉控制"过量进食"是根本 105页
不要摄取过量动物性脂肪（黄油、生奶油、肥肉等） 106页
均衡三餐，勿暴饮暴食 107页
为防止糖质的过量应注意摄取中性脂肪 108页
米饭与点心的糖质是不同的 110页
水溶性植物纤维可减少胆固醇，使肠道不易于吸收胆固醇 111页
蛋白质可以预防动脉硬化 112页
鸡蛋最好同蔬菜一起做成炒鸡蛋 113页
高脂血症患者宜常食淡水鱼 114页
胆固醇、盐分多的鱼子和蔬菜搭配代替调味盐使用 115页
鱼和豆腐一起吃能加强降低胆固醇的作用 116页
对大豆不用担心胆固醇 117页
全麦面包有助于降低胆固醇 118页
适当吃苹果可以控制胆固醇 120页
炒菜和炖菜尽量少用油，肉类煮后再炒 121页
入味前将油倒掉 121页
先加热再炒 122页
煎鱼时用喷油 123页
调味料用水稀释 123页
高脂血症患者在外就餐问题 124页
高脂血症患者饮食禁忌 124页
一日食谱举例 126页
运动配合 127页
体育锻炼不可少 127页
运动可以防止血脂升高，降低升高的血脂 128页
运动降脂的原则 129页
体育锻炼应采取循序渐进的方式 131页
低强度体育锻炼更适宜 132页
体力劳动不能代替体育锻炼 132页
傍晚锻炼最好 133页
早上锻炼注意事项 133页
健身走 134页
跑步 136页
太极拳 139页
不宜参加体育锻炼的患者 140页
儿童高脂血症患者运动处方 141页
女性高脂血症患者运动处方 142页
老年高脂血症患者运动处方 142页
心理配合 143页
高脂血症患者心理调护的原则 144页
判别高脂血症患者心理的活动类型 146页
改变高脂血症患者的消极情绪 149页
调整高脂血症患者的饮食心理异常 150页
高脂血症患者早期的心理调护 151页
高脂血症患者疾病接受期的心理调护 153页
高脂血症患者疾病好转期的心理调护 153页
高脂血症患者的心理危机干预 154页
对高脂血症患者的成瘾行为进行控制 156页
指导高脂血症患者使用家庭疗法 157页
对高脂血症患者进行个体化心理调护 158页
指导高脂血症患者使用悟践疗法 159页
针对不同年龄高脂血症患者的心理特点进行调护 160页
银发族多参与社会活动有益健康 162页
儿童高脂血症患者心理治疗处方 164页
正确服药 165页
听取医生建议，及早开始治疗 165页
药物治疗时患者的自觉性是非常重要的 166页
继发性高脂血症患者应首先治疗原发病 166页
家族性高胆固醇血症一经诊断，应立即开始药物治疗 168页
第四章疾病监测与并发症预防 170页
身体出现轻度不适，可以去找主治医生 172页
并发症预防 173页
高脂血症导致的疾病 173页
高脂血症→动脉硬化→血行障碍性疾病 174页
缺血性心脏病---心绞痛、心肌梗死 175页
脑血管病与血脂代谢关系密切 176页
高血压和高脂血症是一对孪生兄弟 177页
间歇性跛行症 179页
高脂血症与糖尿病不期而遇 180页
急性胰腺炎 182页
痛风172　 11页
X综合征 184页
高脂血症与脂肪肝往往并存 185页
高脂血症患者胆石症高发 187页
高脂血症与便秘 187页
儿童的高脂血症和注意事项 188页
高龄者的高脂血症和注意事项 191页
第五章高脂血症患者自我治疗方法 194页
中医药膳 196页
高脂血症患者食品选择原则 196页
主食与杂粮食谱 196页
肉类的选择与食谱 200页
蔬菜的选择与食谱 203页
水果的选择与食谱 206页
常用饮料、鲜汁、饮、露 210页
常用汤类配方 211页
常用羹汤 213页
常用药膳粥方 214页
常见保健茶 215页
按摩疗法 217页
局部按摩推拿减肥、降脂 217页
按摩降脂疗法 218页
家人按摩降脂疗法 223页
腹部按摩降脂疗法 228页
足部按摩 229页
按摩棒、按摩膏与毛巾 229页
选穴与操作 230页
注意事项 238页
耳穴贴压 239页
材料制备 241页
选穴 242页
局部消毒与敷贴 242页
按压 244页
注意事项 244页
沐浴及药浴疗法 245页
降脂气功疗法 246页
气功降脂效果好 246页
常用降脂气功 247页
气功降脂易出现的偏差 248页
第六章高脂血症患者长期保健策略 250页
高脂血症治疗的达标观 252页
预防：重新审视自己的生活方式 253页
预防高脂血症既经济又有效 255页
高脂血症的易患人群要注意避免食用高胆固醇食品 257页
按季节调护高脂血症 258页