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简介
情绪管理是近年来引人注目的话题，被认为是获得成功的新秘决。本书以情绪自助管理为主要话题，告诉您如何了解自己的情绪，如何化解消极情绪，如何发挥积极情绪。有实例、有技巧、有练习，对读者了解自我、战胜自我很有启发。
目录
目录
问世间“情”为何物？
万事如意是奢望吗？
为何有人比较快乐，我却……
日子怎么如此难过？
EQ（情绪智力）知多少？
情绪控制之旅
从情绪冲动到情绪稳定
好心情与好人缘
生活EQ与说话艺术
学说“好话”，有话“好说”
做个高EQ的工作搭档
从情歌分析爱情EQ
魅力与情绪管理
你越来越美丽，人人都说nice nice!!
爱·真诚与赞赏
高EQ妈妈——“有能力的爱”来自学习
从“抑郁”到“想得开”
有创意的“放轻松”策略
从失败中寻找“珍珠”（上）
从失败中寻找“珍珠”（下）
面临困境不等于“死路一条”
珍惜年轻的生命
清查自己的情绪病史
找出情绪疾病的内在根源
你需要一张“情绪管理卡”（上）
你需要一张“情绪管理卡”（下）
冥想、接纳与自我治疗
健康的内在冥想
什么时候我才能走出来
建构属于自己的快乐人生
=k
问世间“情”为何物？
万事如意是奢望吗？
为何有人比较快乐，我却……
日子怎么如此难过？
EQ（情绪智力）知多少？
情绪控制之旅
从情绪冲动到情绪稳定
好心情与好人缘
生活EQ与说话艺术
学说“好话”，有话“好说”
做个高EQ的工作搭档
从情歌分析爱情EQ
魅力与情绪管理
你越来越美丽，人人都说nice nice!!
爱·真诚与赞赏
高EQ妈妈——“有能力的爱”来自学习
从“抑郁”到“想得开”
有创意的“放轻松”策略
从失败中寻找“珍珠”（上）
从失败中寻找“珍珠”（下）
面临困境不等于“死路一条”
珍惜年轻的生命
清查自己的情绪病史
找出情绪疾病的内在根源
你需要一张“情绪管理卡”（上）
你需要一张“情绪管理卡”（下）
冥想、接纳与自我治疗
健康的内在冥想
什么时候我才能走出来
建构属于自己的快乐人生
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情绪管理:构建快乐人生的自助套餐
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