简介
功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。本书以图为主，配以简
明扼要的文字，重点以图解形式介绍颈肩部功能锻炼保健操。本书一为颈
部保健操、二为肩部保健操，三为颈肩部常见病问答，主要供颈肩部经常
酸痛不适者阅读学习。
目录
第一部分 颈部保健操
一、玉凤点头
二、前伸探海
三、回头望月
四、颈部侧屈
五、“米”字运动
六、以头书“凰”
七、颈部环转
八、金鸡长鸣
九、与项争力
第二部分 肩背部保健操
十、耸肩缩颈
十一、双手托天
十二、弯肱拔刀
十三、屈肘转肩
十四、倚枕望天
第三部分 颈肩部常见病问答
一、玉凤点头
二、前伸探海
三、回头望月
四、颈部侧屈
五、“米”字运动
六、以头书“凰”
七、颈部环转
八、金鸡长鸣
九、与项争力
第二部分 肩背部保健操
十、耸肩缩颈
十一、双手托天
十二、弯肱拔刀
十三、屈肘转肩
十四、倚枕望天
第三部分 颈肩部常见病问答
图解颈肩部功能锻炼
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