简介
功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。本书以图为主，配以简明
扼要的文字，重点以图解形式介绍腰腿部功能锻炼保健操。本书一为腰部保
健操、二为腿部保健操，三为腰腿部常见病问答，主要供腰腿部经常酸痛不
适者阅读学习。
目录
第一部分 腰部保健操
一、前屈后伸
二、仙人推碑
三、腰部环转
四、拧腰后举
五、旋腰带胯
六、左右摸脚
七、按揉腰部
八、燕飞动作
九、滚床拧腰
第二部分 腿部保健操
十、四面摆腿
十一、马步站功
十二、半蹲摆膝
十三、借力舒筋
十四、耸身拔高
十五、弓步压腿
十六、倚壁起伏
十七、腿部伸展
十八、勾脚绷腿
十九、蹦腿转脚
二十、侧卧抬腿
二十一、足尖行走
二十二、足跟行走
第三部分 腰腿部常见病问答
一、前屈后伸
二、仙人推碑
三、腰部环转
四、拧腰后举
五、旋腰带胯
六、左右摸脚
七、按揉腰部
八、燕飞动作
九、滚床拧腰
第二部分 腿部保健操
十、四面摆腿
十一、马步站功
十二、半蹲摆膝
十三、借力舒筋
十四、耸身拔高
十五、弓步压腿
十六、倚壁起伏
十七、腿部伸展
十八、勾脚绷腿
十九、蹦腿转脚
二十、侧卧抬腿
二十一、足尖行走
二十二、足跟行走
第三部分 腰腿部常见病问答
图解腰腿部功能锻炼
- 名称
- 类型
- 大小
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884
云图客服：
用户发送的提问，这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题，这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问
Video Player
×
Audio Player
×
pdf Player
×
