感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术

乍看这本书的名字时，以为只是一本普通的心灵鸡汤类书籍，但仔细阅读下来发现，不仅格式新颖，其中每一篇都精简流畅，而且内容题材都选自我们每个人自身成长过程中亲密关系体验中的痛点，有触动，也有改变的勇气被激发，更有可以借鉴的途径和行之有效的方法。人生短暂，及时体验到和把握好我们可以拥有的爱。

——张海音，上海市精神卫生中心临床心理科主任

这本书对我*的启发是，爱与被爱这两件事情之所以生出如此多的困惑，是因为我们总是试图用语言来表达，用语言来接收爱的信号。但真正*强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情、姿态、动作来传递的。一旦想到这一点，你是否爱一个人，或者你是否被一个人爱着，答案其实简单而清晰。

——陈赛，《三联生活周刊》资深主笔，《关于人生，我所知道的一切都来自童书》作者

爱是人类拥有的*可贵的能力之一，但许多人都未真正拥有过。如果你想从无意义的存在状态中抽身，真正拥有爱与被爱的能力，那么从读《感受爱》开始吧。

——国内领先的心理咨询平台：简单心理

任何人都可以从本书中受益。西格尔博士不仅解释了原理，还给出了方法。她从几十年来心理学和生物学对人类情绪和情感的研究中提取精华。但是请不要被本书的科学基础吓倒。这是一本颇具吸引力的读物。西格尔博士抚慰但不会骄纵我们。她精确地告诉人们如何对自我和他人更加开放。如果你遵从她给出的方法，就能以更自然的态度意识到自我的情绪、情感。此外，你还能学会如何让生活更加充实和令人满意。

——迈克尔·克雷格·米勒（Michael Craig Miller），哈佛医学院医学博士

压力大？感觉空虚？那么，这本书就是为你写的！本书是一件令人着迷的瑰宝！西格尔博士带我们认识了让生活令人满意的核心因素，并且给了我们一些具体的工具，让大家可以从不堪重负、无意义的存在状态转变成真正拥有感觉被爱的能力。游走于字里行间时，我们会被她自己和其他人的故事所感动，这帮助我们理解自己如何陷入了当前的境地。此外，她还会一步一步地指引我们，并且加入了许多其他的免费资源，帮助我们维护这种新发现的被爱的感觉。

——马丁·格伦（Marti Glenn）博士，圣巴巴拉研究生院前系主任

只是希望自己做出改变并不够，我们还需要获得可以做出真实改变的工具。本书是西格尔博士赠予我们的礼物，它整合了脑研究领域的*研究发现，向我们展示出压力会对生活造成什么影响，以及我们可以做些什么来用爱替换压力。西格尔博士用温暖的笔触、引人入胜的文风为我们指引道路，提供工具，让人们可以做出真正的改变，到达许多人梦寐以求的港湾—感觉被爱。我会将本书放在身边，不时查阅。