简介
中国武术源远流长，种类繁多，大致可以分为南北两大派系。“南拳北腿”这一说法高度概托了南北派拳术的基本特点。南拳主要流行于福建、广东、广西、湖南、四川、江西、浙江、江苏、台湾等省和港、澳地区并传至日本和东南亚各国，有极广泛的群众基础。本书主要介绍了：南拳特点精要，南拳的手型、手法，南拳的步型、步法，南拳的身法、腿法，以及南拳的段位套路诠释和损伤防治等。
目录
目录
知识篇
1 南拳运动的发展史
1.1 南拳的起源
1.2 现代南拳
1.3 南拳的健身作用
2 南拳的特点
3 南拳的种类介绍
3.1 福建南拳
3.2 两广南拳
3.3 湖南南拳
3.4 湖北南拳
3.5 四川南拳
技能篇
4 南拳的基本技术
4.1 手型
4.2 步型
4.3 手法
4.4 步法
4.5 腿法
4.6 南拳的发劲与发声
5 南拳的基本技法和动作组合练习
5.1 南拳的基本技法
5.2 南拳的基本动作组合练习
训练篇
6 南拳实战练习
6.1 南拳实战拳法
6.2 南拳实战腿法
7 初段位套路
7.1 “一段”南拳套路诠释
7.2 “二段”南拳套路诠释
7.3 “三段”南拳套路诠释
8 南拳常见损伤的防治
8.1 损伤的原因
8.2 损伤的预防
8.3 常见损伤的治疗
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知识篇
1 南拳运动的发展史
1.1 南拳的起源
1.2 现代南拳
1.3 南拳的健身作用
2 南拳的特点
3 南拳的种类介绍
3.1 福建南拳
3.2 两广南拳
3.3 湖南南拳
3.4 湖北南拳
3.5 四川南拳
技能篇
4 南拳的基本技术
4.1 手型
4.2 步型
4.3 手法
4.4 步法
4.5 腿法
4.6 南拳的发劲与发声
5 南拳的基本技法和动作组合练习
5.1 南拳的基本技法
5.2 南拳的基本动作组合练习
训练篇
6 南拳实战练习
6.1 南拳实战拳法
6.2 南拳实战腿法
7 初段位套路
7.1 “一段”南拳套路诠释
7.2 “二段”南拳套路诠释
7.3 “三段”南拳套路诠释
8 南拳常见损伤的防治
8.1 损伤的原因
8.2 损伤的预防
8.3 常见损伤的治疗
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南拳技巧
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