Planning of college years and career development

目 录
第一章 人生发展与职业生涯规划 1
第一节 人生成功与职业发展 2
一、什么是成功 2
二、职业发展对成功的影响 4
第二节 职业发展与职业规划 5
一、进取心是职业生涯成功的基础 5
二、职业规划对大学生成长成才的作用 8
本章小结 11
思考 13
第二章 职业生涯规划概述 14
第一节 职业生涯基本理论 15
一、匹配理论 15
二、发展理论 19
三、决策理论 22
第二节 职业生涯基本成长形态与法则 28
一、职业生涯基本成长形态 28
二、职业生涯发展基本法则 30
第三节 职业生涯规划基本流程与常见迷思 34
一、职业生涯规划基本流程 35
二、职业生涯规划常见迷思 37
本章小结 39
思考 42
第三章 自我探索 43
第一节 自我探索的方法与重点领域 44
一、自我探索的方法 44
二、自我探索的重点领域 46
第二节 职业价值观探索 47
一、价值观与职业选择 48
二、了解你的职业价值观 49
第三节 职业兴趣探索 53
一、兴趣与职业选择 54
二、了解你的职业兴趣 55
第四节 职业性格探索 59
一、性格与职业选择 60
二、了解你的职业性格 61
第五节 职业能力倾向探索 68
一、能力倾向与职业发展 68
二、了解你的能力倾向 70
本章小结 78
思考 79
第四章 职业社会认知 80
第一节 现代社会背景下的职业发展 81
一、高等教育大众化与大学生就业 81
二、市场经济与无边界职业生涯 82
三、知识经济与终身学习 83
第二节 职业分类及变迁 84
一、职业分类系统 85
二、职业的变迁 86
第三节 职业社会对人才的素质要求 88
一、职业社会对人才的总体要求 88
二、不同类型人才的核心素质要求 90
第四节 探索工作世界的维度与方法 94
一、探索工作世界的维度 94
二、探索工作世界的方法 101
本章小结 105
第五章 大学学习与职业发展 107
第一节 大学学习与职业发展的关系 108
一、大学能给我们什么 108
二、大学学习对未来职业发展的影响 110
第二节 大学生涯的主要发展任务 111
一、学会做人（Learn to be） 112
二、学会学习（Learn to know） 112
三、学会做事（Learn to do） 113
四、学会共处（Learn to live together） 118
第三节 大学生涯决策 119
一、职业发展方向的确定 119
二、大学生涯目标的确定 122
三、大学生涯决策困难 124
本章小结 125
思考 126
第六章 学业规划 127
第一节 继续深造 128
一、国内读研 128
二、出境读研 131
第二节 就业 133
一、多样的就业选择 133
二、就业前的准备 136
第三节 自主创业 139
一、什么样的人适合创业 139
二、如何找到一个好的创业想法 142
三、创业前的准备 144
本章小结 148
第七章 课外学习规划 150
第一节 学会拓展人脉 151
一、学会与人交往 152
二、如何建立人脉 156
第二节 有效参与社团活动 158
一、学生社团的类型 158
二、如何选择社团 160
三、如何成为社团里的活跃分子 161
第三节 自主开展社会实践 162
一、社会实践的作用 162
二、如何开展社会实践 163
本章小结 165
第八章 自我管理 168
第一节 时间管理 169
一、认识时间管理 169
二、时间都浪费在哪儿了 171
三、高效管理你的时间 172
第二节 压力管理 180
一、认识压力 180
二、有效管理压力 182
本章小结 188
第九章 情商与逆商修炼 190
第一节 情商修炼 191
一、认识人类情绪 191
二、修炼你的情商 193
第二节 逆商修炼 202
一、认知逆境 202
二、驾驭逆境 204
本章小结 207
思考 208
第十章 团队合作与领导力提升 209
第一节 团队合作 210
一、向自然界学习团队合作 210
二、团队合作与职业发展 212
三、突破团队合作中的障碍 214
第二节 领导力提升 217
一、权力的五种来源 218
二、领导力提升技术 220
本章小结 224
附录：职业生涯名言 229
参考文献 233