中学生记忆力训练

序.

第一章 迈入记忆科学的智慧殿堂

第一节 什么是记忆

第二节 记忆的分类

第三节 三种记忆系统

第四节 记忆的生理机制

第五节 感觉记忆

第六节 感觉记忆的特点

第七节 短时记忆

第八节 长时记忆

第二章 记忆训练与提高记忆商数

第一节 注重记忆训练

第二节 明确记忆目标

第三节 注意力训练

第四节 强化记忆

第五节 想象力训练

第六节 观察力训练

第七节 科学用脑

第八节 调整情绪

第九节 自我奖赏

.第十节 “放松”训练

第十一节 无意识记忆

第三章 记忆训练与学习潜能开发

第一节 学习记忆概述

第二节 学习记忆的机制

第三节 记忆与考试

第四节 记忆禀赋

第五节 课堂记忆方法

第六节 复习记忆规律

第七节 自信创造记忆奇迹

第四章 中学各科知识的记忆训练

第一节 英语记忆小窍门

第二节 语文记忆小窍门

第三节 化学记忆小窍门

第四节 生物记忆小窍门

第五节 物理记忆小窍门

第六节 地理记忆小窍门

第七节 历史记忆小窍门

第五章 掌握高效实用的记忆技巧序

第一章 迈入记忆科学的智慧殿堂

第一节 什么是记忆

第二节 记忆的分类

第三节 三种记忆系统

第四节 记忆的生理机制

第五节 感觉记忆

第六节 感觉记忆的特点

第七节 短时记忆

第八节 长时记忆

第二章 记忆训练与提高记忆商数

第一节 注重记忆训练

第二节 明确记忆目标

第三节 注意力训练

第四节 强化记忆

第五节 想象力训练

第六节 观察力训练

第七节 科学用脑

第八节 调整情绪

第九节 自我奖赏

第十节 “放松”训练

第十一节 无意识记忆

第三章 记忆训练与学习潜能开发

第一节 学习记忆概述

第二节 学习记忆的机制

第三节 记忆与考试

第四节 记忆禀赋

第五节 课堂记忆方法

第六节 复习记忆规律

第七节 自信创造记忆奇迹

第四章 中学各科知识的记忆训练

第一节 英语记忆小窍门

第二节 语文记忆小窍门

第三节 化学记忆小窍门

第四节 生物记忆小窍门

第五节 物理记忆小窍门

第六节 地理记忆小窍门

第七节 历史记忆小窍门

第五章 掌握高效实用的记忆技巧..

第一节 优化你的记忆力

第二节 最好在九小时内复习

第三节 模拟测验加强记忆

第四节 把半知视同无知

第五节 用身体帮助我们记忆

第六节 头、手、口并用加强记忆

第七节 以身体动作强化记忆

第八节 集群化记忆

第九节 利用视觉记忆

第十节 多加运用就能加深记忆

第十一节 不要放过书中的图片或插图

第十二节 改换环境唤醒记忆

第十三节 让记忆与外界环境融为一体

第十四节 灵活运用全习法和分习法

第十五节 把记忆事项日常化

第十六节 利用目录记忆

第十七节 多读旧书或借来的书

第六章 科学记忆与学习智慧的培养

第一节 科学记忆概述

第二节 科学记忆七原则

第三节 注意力与记忆

第四节 记忆时间的选择

第五节 逻辑与记忆

第六节 比较记忆，强记不同点

第七节 抓要点、找联系

第八节 比喻、归类和图示

第九节 有意联想、口诀和歌谣

第十节 尝试背诵与阅读式背诵

第十一节 及时、有规律的复习

第十二节 分散记忆与集中记忆

第十三节 整体记忆与部分记忆

第七章 了解记忆的一般规律

第一节 分组记忆规律

第二节 学习强度规律

第三节 时间要求规律

第四节 记忆广度规律

第五节 复习记忆规律

第六节 记忆质变规律

第七节 记忆正确性规律

第八节 记忆的七大法则

第八章 影响记忆能力的因素

第一节 睡眠因素

第二节 情绪因素

第三节 年龄因素

第四节 性别因素

第五节 音乐与记忆

第六节 药物与记忆

第七节 色彩与记忆

第八节 音响与记忆

第九章 当你“忘性”大了该怎么办

第一节 记忆障碍

第二节 遗忘的规律

第三节 健忘与遗忘

第四节 兴趣与遗忘

第五节 要善于“遗忘”

第六节 药物与汜忆障碍

第七节 预防记忆力减退

第八节 科学饮食防记忆减退

第十章 记忆训练的自我测试

第一节 记忆的自我评估

第二节 汜忆测试题一

第三节 记忆测试题二

第四节 记忆测试题三

第五节 记忆测试题四

第六节 记忆测试题五

第七节 记忆测试题六...