简介
本书以国家教育部2002年颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的主要内容和基本要求为依据编写，经全国高等学校体育教学指导委员会审定。全书分上下两篇。上篇对体育运动的诞生、现代社会体育的价值、奥林匹克运动的理念与精神等内容进行了阐述，展示了体育的内涵。下篇着重介绍了体育运动的健身原理、健身方法、运动伤病防治及日常健身方法，体现了科学性和实用性。同时本书根据《纲要》精神，对学生的体育课程学习和学生体质健康标准的评价内容进行了介绍。
目录
上篇
第一章人类发展中的体育３
第一节人类的进化与体育的诞生4
第二节人类发展的历史悖论9
第三节现代社会中体育的价值13
第二章奥林匹克运动18
第一节奥林匹克运动的渊源18
第二节奥林匹克运动的兴起23
第三节奥林匹克理念与精神33
第四节奥林匹克标志和仪式37
第三章中西体育文化的比较44
第一节对体育文化的理解44
第二节中西体育文化特点的比较47
第三节中国民族体育文化56
第四章中华民族的传统养生68
第一节传统养生活动的形成和发展68
第二节中华传统养生的原理、原则与特点73
第三节中华传统养生文化的哲学基础79
第五章心理卫生与体育锻炼85
第一节心理卫生与心理健康的概述85
第二节大学生常见的心理问题89
第三节心理咨询与健康调节93
第四节体育锻炼与心理健康103
下篇
第六章体育运动健身原理119
第一节遗传性和变异性原理119
第二节新陈代谢原理122
第三节生命平衡原理130
第七章体育运动健身方法138
第一章人类发展中的体育３
第一节人类的进化与体育的诞生4
第二节人类发展的历史悖论9
第三节现代社会中体育的价值13
第二章奥林匹克运动18
第一节奥林匹克运动的渊源18
第二节奥林匹克运动的兴起23
第三节奥林匹克理念与精神33
第四节奥林匹克标志和仪式37
第三章中西体育文化的比较44
第一节对体育文化的理解44
第二节中西体育文化特点的比较47
第三节中国民族体育文化56
第四章中华民族的传统养生68
第一节传统养生活动的形成和发展68
第二节中华传统养生的原理、原则与特点73
第三节中华传统养生文化的哲学基础79
第五章心理卫生与体育锻炼85
第一节心理卫生与心理健康的概述85
第二节大学生常见的心理问题89
第三节心理咨询与健康调节93
第四节体育锻炼与心理健康103
下篇
第六章体育运动健身原理119
第一节遗传性和变异性原理119
第二节新陈代谢原理122
第三节生命平衡原理130
第七章体育运动健身方法138
体育文化概论
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