简介
随着人们健康意识的提高，刮痧已经逐渐走入人们的生活，成为人们喜
爱的保健方法。它具有诸多的优点，如便于操作、效果明显，最重要的是刮
痧是以预防疾病作为其保健的最终目的，因为刮痧能够对身体的经络穴位、
神经血管产生良好的刺激，使经络疏通、气血顺畅，使人体免疫力得到提高
，增强人体的抗病能力，因此被人们称为“自然疗法”。
《刮痧保健康》用通俗易懂的语言诠释刮痧深奥、复杂的医学理论，并
用图文结合的方式介绍了具体的简便、实用又有效的防病、保健、治疗方法
。读者只需按图索骥，按照《刮痧保健康》介绍的方法进行自我诊断与保健
操作，即使没有刮痧经验也可以为自己或家人的健康“添砖加瓦”，使全家
皆受益！
目录
第一部分 刮痧保健入门
Part 1 刮痧保健的基础知识
痧症的特征及症状
刮痧的健康原理
刮痧的适应证和禁忌证
刮痧的全身性健康自检
Part 2 刮痧保健的方法与须知
刮痧使用的器具
刮痧的标准手法
刮拭的要领技巧
刮痧前的准备事项
刮痧时的注意细节
刮痧后的调理工作
Part 3 刮痧保健的取穴与取位
刮痧常用穴位
刮痧常用经脉
刮痧常用全息穴、反射区
第二部分 日常刮痧保健
Part 1 防病刮痧保健
身体部位保健刮痧
五官保健刮痧
体质保健刮痧
四季保健刮痧
脏腑保健刮痧
穴区保健刮痧
Part 2 美体刮痧保健
小脸刮痧
瘦臂刮痧
丰胸刮痧
瘦腹刮痧
瘦腿刮痧
瘦背刮痧
纤腰刮痧
美颈刮痧
全身减肥刮痧
丰满肌肉刮痧
壮骨刮痧
Part 3 美容刮痧保健
消除面部僵硬
生发强发
乌黑秀发
平复皱纹
淡化黑眼圈
……
Part 4 改善亚健康刮痧保健
第三部分 常见疾病刮痧疗法
Part 1 改善头部症状的刮痧疗法
Part 2 改善四肢症状的刮痧疗法
Part 3 改善胸腹症状的刮痧疗法
Part 4 改善肩颈腰背臀症状的刮痧疗法
Part 5 改善皮肤症状的刮痧疗法
Part 6 改善生殖部症状的刮痧疗法
Part 7 改善全身症状的刮痧疗法
Part 1 刮痧保健的基础知识
痧症的特征及症状
刮痧的健康原理
刮痧的适应证和禁忌证
刮痧的全身性健康自检
Part 2 刮痧保健的方法与须知
刮痧使用的器具
刮痧的标准手法
刮拭的要领技巧
刮痧前的准备事项
刮痧时的注意细节
刮痧后的调理工作
Part 3 刮痧保健的取穴与取位
刮痧常用穴位
刮痧常用经脉
刮痧常用全息穴、反射区
第二部分 日常刮痧保健
Part 1 防病刮痧保健
身体部位保健刮痧
五官保健刮痧
体质保健刮痧
四季保健刮痧
脏腑保健刮痧
穴区保健刮痧
Part 2 美体刮痧保健
小脸刮痧
瘦臂刮痧
丰胸刮痧
瘦腹刮痧
瘦腿刮痧
瘦背刮痧
纤腰刮痧
美颈刮痧
全身减肥刮痧
丰满肌肉刮痧
壮骨刮痧
Part 3 美容刮痧保健
消除面部僵硬
生发强发
乌黑秀发
平复皱纹
淡化黑眼圈
……
Part 4 改善亚健康刮痧保健
第三部分 常见疾病刮痧疗法
Part 1 改善头部症状的刮痧疗法
Part 2 改善四肢症状的刮痧疗法
Part 3 改善胸腹症状的刮痧疗法
Part 4 改善肩颈腰背臀症状的刮痧疗法
Part 5 改善皮肤症状的刮痧疗法
Part 6 改善生殖部症状的刮痧疗法
Part 7 改善全身症状的刮痧疗法
刮痧保健康
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