简介
养生太极杖是以太极文化为源头，遵循太极运动阴阳、虚实、刚柔、进退等规律，
结合传统武术中达摩杖的技术创编而成的新型健身器械套路。它以人们生活中常见的拐
杖作为器械，充分发挥其方便，灵活的功能，既可随身携带，又能当作器械来运动娱乐
。此套路共三十六式，分为四路。每一路有九个动作，称为“九式太极杖”。其内容丰
富，结构严密，简明新颖。经常习练会有舒筋、壮骨、调气、养血的健身作用，是男女
老少进行自我锻炼的崭新选择。
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