Yoga handbook:a complete step-by-step guide
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ISBN：9789862350171
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简介
瑜珈慢慢來：世界級經典瑜珈學習指南
歐洲最經典的瑜珈初學教材
著名瑜珈教學大師Noa Belling重要著作
該怎麼呼吸，才能真正放鬆？
練習體位法，可以幫助冥想嗎？
從飲食開始正念的生活！
把身體折來折去，就是瑜珈嗎？
其實你可以修練屬於自己的瑜珈！
美好的生命要慢慢來！
*針對瑜珈初學者與進階者的經典學習指南
*超過60個經典瑜珈體位法的詳細解說
*對呼吸與冥想技巧的清楚指導
*循序漸進的圖文說明，讓你不再害怕進階動作
*透過瑜珈哲學與梵文知識更認識瑜珈
*給在瑜珈團體課程外，想在家練瑜珈的學習者
瑜珈，是常保健康的一種方法，從練習中開發自己的體內能量，由內心散發深深的健康快樂，是畢生難買的幸福，也是你一生最重要的投資。
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Yoga handbook:a complete step-by-step guide
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