副标题：无

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ISBN：9787887220813

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简介

　　主讲示范：张菁　　　　中央电视台“健身房·青春时光”电视教练，全国健美操大赛形体冠军。　　　　形体训练一直是女性朋友非常热衷的健身项目，瑜珈则是大家公认的最佳训练身心的方式。瑜珈独特的训练方式，不仅可以消除疲劳，缓解压力，使人的精神与身体进入纯净的境界，更可以给练习者带来优美的形体。

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