副标题：无

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ISBN：9787880330403

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简介

「水陆健身操」是针对从十几岁的女孩到五十岁左右的中年女性而度身定做的减肥、完美身材的最好健身方法。这种健身方法将多种高效的训练集于一体，通过详细的讲解和示范，让您轻松掌握在水中和在出陆地上的健身方法。

本集塑身重点： ◆热身运动 ◆瘦腿练习 ◆平坦腹部练习水陆健身操的几大好处 ◆加速减肥训练效果 ◆想瘦哪里就瘦哪里 ◆运动损伤最小 ◆消耗大师脂肪

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