简介
主讲示范：张菁，由中央电视台 “健身房?青春时光”电视教练。
瑜伽舒展术起源于印度，是世界公认的健身美体修练术。学练瑜伽，不仅可以消除紧张、缓解压力，使人的精神与身体进入纯净的境界，更能有效完美体形体态，唤发生命潜能，是现代人修身养性的极好方式。
目录
呼吸练习
战士第一式
桥式
眼镜蛇式
直角式
鹤式
船式
单腿弓式
三角式
双腿伸展式
骆骆式
蝗虫式
双角式
脊椎的扭转
初步梨式
放松练习
腰部扭转
拱背式
猫式
战士第一式
桥式
眼镜蛇式
直角式
鹤式
船式
单腿弓式
三角式
双腿伸展式
骆骆式
蝗虫式
双角式
脊椎的扭转
初步梨式
放松练习
腰部扭转
拱背式
猫式
曹颖，封面题：曹瑜
- 名称
- 类型
- 大小
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884
云图客服：
用户发送的提问，这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题，这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问
Video Player
×
Audio Player
×
pdf Player
×
