简介
超猛大片《杀破狼2导火线》－阿虎，票房冠军《功夫》——苦力强，明星亲授真功夫。少林十二路谭腿，周星驰、甄子丹倾力推荐！
攻防兼备，强体防身，快速上手晋级“功夫”高手。
《功夫》高手“苦力强”（释行宇）亲身教练，票房冠军，“真功夫”。BOOK+DVD光盘一张，DVD同步教学，中文简/繁体可选字幕。
释·行宇：少林寺第32代嫡传弟子，精通少林的各种武术，12岁皈依少林寺习武参禅，后以少林武僧身份出访欧美、日韩及东南亚等世界各国，弘扬少林功夫。2003年开始涉足影视界，倍受观众喜爱，享誉海内外，成为新一代影视功夫明星。
参演影视作品：《功夫》（2004年华语影片年度票房总冠军，行宇饰苦力强）、《杀破狼2-导火线》（2007年暑期最值得期待的功夫大片，行宇饰阿虎）。
少林十二谭腿基本功：
基本步法 弓步·马步·仆步·歇步·虚步
基本腿法 正踢·里合·外摆·侧踢·后撩·侧踹
增强柔韧性的腿功 正压·侧压·后压·横叉·竖叉·控腿
少林功夫，禅武合一，博大精深
内功心法八段锦·棍——齐眉棍·拳腿·刀·剑·其他器械
少林十二路谭腿绝技
第一路弹·第二路踩·第三路截·第四路蹬·第五路劈·第六路挂·第七路撩·第八路扫·第九路鞭·第十路踹·第十一路膝·第十二路摆
少林谭腿功法秘笈
山进海啸，如风如电——谭腿的爆发力与速度·手眼身法，松紧机变——十二谭腿练功要诀。
目录
第一章 天下功夫出少林
盛名远播、饮誉天下的中国功夫
★走出国门的中国功夫★中国功夫之魅
声名显赫的传奇武术门派——少林功夫
少林功夫的特点
异彩纷呈的少林功夫
★内功心法八段锦★十二路谭腿★少林棍
★拳术★枪术、刀术和剑★其他兵器械类
棍扫千秋酉兵之母——少林棍
第二章 少林齐眉棍基本功
齐眉棍的形态
齐眉棍纂本握法
★阴手握★阳手握
齐眉棍基本棍法
★撩★劈★扫★盖★戳★点★崩
齐眉棍基本步法
弓步★马步★仆步★歇步★虚步
第三章 少林齐眉棍棍法绝技
第一段
★起势★与步立掌★金鸡独立★弓步推掌★上右步撩棍★上左步撩棍
★盖棍★仆步劈棍★愚公移山★上步劈棍★回头望月
第二段
★虚步架棍★弹腿★转身横扫★转身上步横扫★振脚后踹★上步架棍
★回头望月★上步侧空翻★盖棍★立扫干钧
第三段
★隔挡盖棍★仙人指路★跳步戳棍★虚步收棍★秋秋风落叶★转身扫棍
★弹棍上步戳棍★立劈华山★五花坐山★收势
第四章 中国功夫的文化内涵
《易经》与道家思想——功夫理论之源
儒家思想
武医不分家
附录
私家档案
行宇修武及星路历程
苦力强•少林谭腿•我
动作新星——释行宇
盛名远播、饮誉天下的中国功夫
★走出国门的中国功夫★中国功夫之魅
声名显赫的传奇武术门派——少林功夫
少林功夫的特点
异彩纷呈的少林功夫
★内功心法八段锦★十二路谭腿★少林棍
★拳术★枪术、刀术和剑★其他兵器械类
棍扫千秋酉兵之母——少林棍
第二章 少林齐眉棍基本功
齐眉棍的形态
齐眉棍纂本握法
★阴手握★阳手握
齐眉棍基本棍法
★撩★劈★扫★盖★戳★点★崩
齐眉棍基本步法
弓步★马步★仆步★歇步★虚步
第三章 少林齐眉棍棍法绝技
第一段
★起势★与步立掌★金鸡独立★弓步推掌★上右步撩棍★上左步撩棍
★盖棍★仆步劈棍★愚公移山★上步劈棍★回头望月
第二段
★虚步架棍★弹腿★转身横扫★转身上步横扫★振脚后踹★上步架棍
★回头望月★上步侧空翻★盖棍★立扫干钧
第三段
★隔挡盖棍★仙人指路★跳步戳棍★虚步收棍★秋秋风落叶★转身扫棍
★弹棍上步戳棍★立劈华山★五花坐山★收势
第四章 中国功夫的文化内涵
《易经》与道家思想——功夫理论之源
儒家思想
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行宇修武及星路历程
苦力强•少林谭腿•我
动作新星——释行宇
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