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简介
本书全面而详尽地描述了八种呼吸控制法：成功式呼吸控制法、风箱式呼吸控制法、太阳式呼吸控制法、嘶式清凉呼吸控制法、卷舌式呼吸控制法、蜂鸣式呼吸控制法、眩晕式呼吸控制法和漂浮式(流溢式)呼吸控制法。并且，根据大师多年的修炼心得，列出了适合呼吸控制法练习的瑜伽体式。
同时，为了使大家更好地理解呼吸控制法的内容，本书还结合了生理学和解剖学的理论，用最简洁的语言系统地阐述了呼吸的原理以及呼吸控制法的生理和精神价值。
另外，本书还为每一种呼吸控制法的练习都配以图示，并对练习的每一步都列出了注意事项，以确保呼吸控制法的修炼者得到的是一本可信赖并且安全的教科书。
目录
编者的话
中文版序
前言Ⅰ
前言Ⅱ
第一章 呼吸
第二章 适合呼吸控制法的体式
第三章 呼吸控制法的一般原则
第四章 成功式呼吸控制法
第五章 圣光调息
第六章 风箱式呼吸控制法
第七章 太阳式呼吸控制法
第八章 嘶式清凉呼吸控制法
第九章 卷舌式清凉呼吸控制法
第十章 蜂呜式呼吸控制法
第十一章 晕眩式呼吸控制法
第十二章 漂浮式(流溢式)呼吸控制法
第十三章 呼吸控制法的生理和精神价值
附录Ⅰ 瑜伽身体练习完全课程
附录Ⅱ 瑜伽练习的简短课程
附录Ⅲ 瑜伽身体练习简易课程
中文版序
前言Ⅰ
前言Ⅱ
第一章 呼吸
第二章 适合呼吸控制法的体式
第三章 呼吸控制法的一般原则
第四章 成功式呼吸控制法
第五章 圣光调息
第六章 风箱式呼吸控制法
第七章 太阳式呼吸控制法
第八章 嘶式清凉呼吸控制法
第九章 卷舌式清凉呼吸控制法
第十章 蜂呜式呼吸控制法
第十一章 晕眩式呼吸控制法
第十二章 漂浮式(流溢式)呼吸控制法
第十三章 呼吸控制法的生理和精神价值
附录Ⅰ 瑜伽身体练习完全课程
附录Ⅱ 瑜伽练习的简短课程
附录Ⅲ 瑜伽身体练习简易课程
Yoga pranayama
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