葱姜蒜养生宝典

*章

厨房“三宝”：葱姜蒜

葱——平时吃点葱，健康少病痛

姜——夏季常吃姜，益寿保安康

蒜——经常吃大蒜，身强体魄健

第二章

保健的良药

健胃消食

葱油鸡胗

茼蒿炒猪心

葱油苦瓜

大蒜鳝鱼煲

益气补血

姜汁菠菜

蒜末空心菜

当归生姜羊肉汤

豆芽炒肉丁

通便排毒

鲜笋拌芹菜

萝卜青葱姜汤

葱头胡萝卜鸡汤

大蒜田鸡汤

滋阴壮阳

姜葱炒螃蟹

干姜枸杞鲤鱼汤

姜附狗肉

白炒鱿鱼丝

清肺降火

火腿冬瓜汤

凤梨糖醋肺片

丝瓜炒鱼片

补心安神

芋头排骨

莲子猪心汤

桂圆莲子百合粥

百合鲤鱼

舒筋活络

四辛粥

姜汁肘子

鸡腿菇烧蹄筋

葱烧牛蹄筋

活血化瘀

葱辣鸭心

枸杞猪肝汤

红花炖牛肉

青蒜胡萝卜炒鸭血

防癌抗癌

三丝紫菜汤

蒜香花椰菜汤

海带鸭肉汤

芥蓝扒肉条

延年益寿

姜橘炖鲫鱼

大蒜玉米粥

首乌炖排骨

西洋参炖鸡

第三章

美容的圣品

美白除斑

火腿蒸银耳

黄瓜粥

西芹牛肉羹

去皱抗衰

老姜鸡

红枣百合粥

木耳清蒸鱼

明眸美目

菊花胡萝卜汤

芝麻鸡蛋饼

青蒜炒猪肝

乌发润发

葱烧木耳炒肉

首乌黑豆粥

黑芝麻玉米糕

紫菜肉丸汤

第四章

内科病便方

感冒

咳嗽

头痛

腹痛

腹泻

呕吐

呃逆

咯血

吐血

便秘

积聚

噎嗝

胃下垂

血尿

淋症

中风

高血压

高脂血症

糖尿病

动脉硬化

冠心病

支气管炎

肺炎

哮喘

眩晕

贫血

反胃

胁痛

泌尿系统结石

肾炎

水肿

痹症

腰痛

中暑

中毒

第五章

外科病便方

疖

疔疮

外痈

丹毒

褥疮

痔疮

疝气

阑尾炎

破伤风

蛇虫咬伤

跌打损伤

烧伤、烫伤

骨病

第六章

皮肤病便方

荨麻疹

花斑癣

白癜风

腋臭

脱发

鸡眼

冻疮

第七章

五官科病便方

牙痛

口腔溃疡

鼻炎

咽喉肿痛

第八章

妇科病便方

痛经

月经失调

闭经

带下

乳腺炎

妊娠呕吐

妊娠水肿

妊娠腹痛

产后缺乳

产后腹痛

第九章

男科病便方

阳痿

缩阴症

阴囊肿痛

夹阴伤寒

第十章

儿科病便方

小儿感冒

小儿咳嗽

小儿腹痛

小儿呕吐

小儿水肿

小儿遗尿

小儿蛔虫病

小儿蛲虫病

附录：生活小技巧