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简介
本书分为早衰、老龄化和健康长寿三篇。详细介绍了衰老的原因、认识误区及怎样延缓衰老，并提出了社会老龄化的实际问题、健康长寿的秘诀及养生知识。其内容丰富，通俗易懂，适合注重养生的青年朋友和希望健康长寿的老年朋友阅读参考。
目录
一、早衰篇
(一)人体衰老的浅说
(二)人体衰老的内因
(三)人体衰老的表现
(四)人体衰老的程序和过程
(五)人体衰老的先兆及影响因素
(六)人体衰老的外因
(-Ic)人体自身衰老的预测
(八)人体衰老的认识误区
(九)人体衰老可以延缓
二、老龄化篇
(一)社会进入老龄化
(二)真情面对老龄化
……
三、健康长寿篇
(一)人体衰老的浅说
(二)人体衰老的内因
(三)人体衰老的表现
(四)人体衰老的程序和过程
(五)人体衰老的先兆及影响因素
(六)人体衰老的外因
(-Ic)人体自身衰老的预测
(八)人体衰老的认识误区
(九)人体衰老可以延缓
二、老龄化篇
(一)社会进入老龄化
(二)真情面对老龄化
……
三、健康长寿篇
寿而康—献给当代老年朋友
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