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简介
本书是美国著名保龄球教练道格·维德曼为保龄球爱好者编写的指导
用书，详细讲解了保龄球运动的动作要领和竞技技巧。从如何选球，到握
球、站位、站姿、迈步、助走、摆臂、投球等各个环节及钩球、补球、全
中等高级技巧都以专门的章节进行系统、科学的讲解。详尽规范的动作分
解示意图和画龙点睛的正误辨析提示起到事半功倍的教学效果。此外，针
对每个动作，作者还设置了相应的训练计划和评分体系，帮助读者循序渐
进地进行科学训练，及时检验学习效果。通过阅读本书，读者即使没有专
业人士的指导，就能够迅速成为保龄球馆最耀眼的明星。最后，为了使读
者更全面、深入地了解保龄球这项由来已久的运动，本书还特别介绍了保
龄球运动的起源、发展及其各项重大赛事的概况与规则等内容。
此书一经出版，便受到世界各地保龄球专业机构的高度评价，成为国
际保龄球联合会和美国保龄球协会推荐的权威指导用书，也被读者视为学
习保龄球的必读经典。
目录
◎概述保龄球运动
◎第一章 选球和握球技巧
◎第二章 培养保龄球思维模式
◎第三章 站姿设定
◎第四章 迈步及助走
◎第五章 摆臂技能
◎第六章 完成助走
◎第七章 协调迈步与摆臂
◎第八章 有效投球
◎第九章 站位、摆臂及投球的调整
◎第十章 全中球线路调整
◎第十一章 运用补中投球技术
◎第十二章 适应球道环境
◎第十三章 保龄球比赛
◎第一章 选球和握球技巧
◎第二章 培养保龄球思维模式
◎第三章 站姿设定
◎第四章 迈步及助走
◎第五章 摆臂技能
◎第六章 完成助走
◎第七章 协调迈步与摆臂
◎第八章 有效投球
◎第九章 站位、摆臂及投球的调整
◎第十章 全中球线路调整
◎第十一章 运用补中投球技术
◎第十二章 适应球道环境
◎第十三章 保龄球比赛
Bowling: steps to success
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