简介
这是国际著名健康专家莎拉·布鲁尔博士的最新力作，书中全面介绍了欧美最新、最有效的排毒方法，让你10天排出身上的毒，是一本非常科学实用的排毒指南。
本书首先深入分析了毒素的来源、毒素的危害和排毒的重要性，并制定了科学的问卷来帮助读者检测自己的排毒指数，然后系统讲述了排毒的步骤和方法。作者布鲁尔博士把排毒分成清除毒素和补充营养两个步骤，并引导读者从环境、身体、精神、心理等各个不同层面进行排毒。针对不同的排毒步骤和层面，作者都详细介绍了最健康有效的排毒方法，包括饮食、运动、补充疗法、补剂、精油等。只要你身体力行，就必定能够使自己的身体焕发生机，实现“无毒一身轻”的健康状态！
目录
第一章 为何要排毒
第二章 检测你的排毒指数
第三章 排毒第一步：净化
第四章 排毒第二步：平衡
第五章 精神排毒
第六章 运动排毒
第七章 放松身心
第八章 享受快乐排毒
第九章 恢复与强化性欲
第十章 给居所排毒
第十一章 心理排毒
第十二章 完全排毒计划
第二章 检测你的排毒指数
第三章 排毒第一步：净化
第四章 排毒第二步：平衡
第五章 精神排毒
第六章 运动排毒
第七章 放松身心
第八章 享受快乐排毒
第九章 恢复与强化性欲
第十章 给居所排毒
第十一章 心理排毒
第十二章 完全排毒计划
Potal detox plan
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