健康怀孕每一天

第1章 怀孕初期须知
第1节 怀孕的征兆与预产期的推断
怀孕的自觉征兆
推算预产期
预产期的计算方式
第2节 怀孕时的各项检查
尿液检查
血液检查
乙型肝炎抗原检查
其他检查
第3节 了解胎儿状态的方法
心音听诊法
胎动
触诊与测量
分娩监视器
胎儿心电图
第4节 怀孕时母体的变化
子宫
乳房
皮肤
外阴部
阴道
骨盆
膀胱
消化器官
呼吸
体重
第2章 健康度过每一天
第1节 了解十月怀胎的过程
0-三周(怀孕一个月)
四-七周(怀孕两个月)
八-十一周(怀孕三个月)
十二-十五周(怀孕四个月)
十六-十九周(怀孕五个月)
二十-二十三周(怀孕六个月)
二十四-二十七周(怀孕七个月)
二十八-三十一周(怀孕八个月)
三十二-三十五周(怀孕九个月)
三十六-四十周(怀孕十个月)
第2节 孕妇的日常生活
规律生活最重要
充分睡眠与休息
合理处理家事
适度的运动与散步
注意日常动作
居家、在外力求安全
自行车、汽车的驾驶
外出旅行
避免承受过度压力
精神生活与丈夫的协助
注意身体清洁
性生活夫妻务必同心协力
节制烟酒
预防接种、服药、X光检查
第3节 怀孕期间的美容法
肌肤与头发的保养
鞋子与衣服的选择
第4节 怀孕期的产前准备
勤做孕妇体操(怀孕十二周起)
参加产前夫妇保健班(怀孕十二-十三周左右)
授乳前的乳头按摩(怀孕十六周起)
戴腹带(怀孕十六周起)
准备婴儿用品(怀孕十六-二十周间)
练习生产的辅助动作(怀孕十二-三十七周间)
住院的准备(怀孕二十五周左右)
第3章 怀孕中母体的各种现象
第1节 怀孕期的困扰
胸口灼热、恶心
头晕
心悸、气喘
头晕、头痛、眼睛异常
分泌物
尿频
浮肿
便秘
腹泻
静脉曲张
妊娠纹
妊娠皮肤症
雀斑
身体疼痛
仰卧病(仰卧低血压症候群)
腹胀
脚部抽筋、麻痹
失眠
精神焦虑、郁闷
第2节 怀孕期异常的生理现象
孕吐严重
子宫外孕
流产
葡萄胎
胎儿异位(骨盆位)
双胞胎
妊娠中毒血症
早产
常位胎盘早期剥离
前置胎盘
低位置胎盘
胎盘机能不健全
羊水过多症
羊水过少症
早期破水
人工流产
第3节 怀孕与疾病
内科疾病
外科、齿科疾病
妇科疾病
性病
第4章 孕妇的营养与饮食
第1节 怀孕期的营养摄食法
孕妇所需的营养量
各类营养的摄取方法
维生素药剂的服用
第2节 烹饪饮食应注意事项
冷冻食品的利用
速食食品的利用
善于利用外食
第3节 怀孕各期的进食法
怀孕前期
怀孕中期
怀孕后期
授乳期
第4节 怀孕生病时的饮食
孕吐时
贫血时
便秘时
妊娠中毒血症时
糖尿病时
第5章 产前与产后
第1节 产前的征兆与住院时期
生产来临前的征兆
住院时期
必备的生产知识
第2节 生产的实际情形
生产的三要素
肩的分娩方向
生产的进行过程
人工生产法
生产时的异常现象
休克
不正常的生产与难产
紧急分娩
第3节 产后身体的变化与复原
产后的身体变化
恶露与治疗
住院期间身体的调养
出院后的日常生活
产褥体操
做体操时的注意事项
母乳的分泌与乳房的按摩
产褥期的异常、后遗症与对应方式