简介
《小美女穴位健身经(美女新经)》是第一本全方位塑身的美丽书，是真正为你量身定做的塑身教程!全方位美女塑身教材，效果立现，轻松打造魔鬼般的身段！给自己青春永驻的身材，让外在美为內在美加分，从此，魅力无限，幸运无限！哪个女孩不想拥有标准线条——《小美女穴位健身经(美女新经)》通过穴位按摩的基本知识、穴位按摩科学瘦身、运动与瘦身、体操与瘦身、美少妇的瘦身法则等，介绍了科学的塑身方法，解决让人引以为荣的线条荚，让你的身材从此与众不同。
身材真的是非常重要的“社交工具”，不仅工作职场如此，人际关系、异性交往，给人的第一印象，身材首当其冲，若不是天生丽质的关人胚子，可能就要好好地塑身。但时下流行的塑身风潮，也并非每个人经济上都可以负担得起!塑身运动的时代来临了!现今社会人人塑身、减肥不稀奇，在日本，塑身运动俨然成为一种全民运动!所谓“美人身”，指的是以后天的方式让身材看起来更富有比例，更富有视觉上的线条美。让你也能拥有青春靓丽的梦幻模样!不但让你的身材美得均匀且符合自己的定位，且关得更有自信!
简单即可操作的穴位刺激治疗方法，配上生动妁图解，用生活中的工具，让你得到更健康的身体和生活。
目录
Part 1 穴位按摩的基本知识
按摩是塑身的最佳方法
经络按摩塑身技巧
按摩塑身前后的准备与护理
Part 2 穴位按摩塑身技法
按摩塑身常用手法要领
极具良效的穴位刺激工具
按摩塑身常用的穴位
按摩常用反射区
Part 3 穴位按摩科学瘦身
你的体重正常吗
胃热痰壅型肥胖者的按摩
肝郁气滞型肥胖者的按摩
脾虚湿阻型肥胖者的按摩
肝肾两虚型肥胖者的按摩
Part 4 运动与瘦身指南
室内运动塑身法
健身房塑身法
户外运动塑身法
Part 5 体操与瘦身指南
水中运动塑身法
手臂塑形法
腹部塑形法
腰部塑形法
大腿塑形法
小腿塑形法
臀部塑形法
Part 6 美少女的瘦身法则
塑造完美身材的7件事
精雕八部位，塑出苗条身形
准新娘婚前紧急瘦身法
24小时完美控制食欲计划
心理VS腰围，管住自己的嘴
美腿方法大公开
正确的锻炼方法令你事半功倍
Part 7 穴位按摩可健身
感冒的按摩疗法
咳嗽的按摩疗法
哮喘的按摩疗法
心悸的按摩疗法
冠心病的按摩疗法
脑血管意外的按摩疗法
按摩是塑身的最佳方法
经络按摩塑身技巧
按摩塑身前后的准备与护理
Part 2 穴位按摩塑身技法
按摩塑身常用手法要领
极具良效的穴位刺激工具
按摩塑身常用的穴位
按摩常用反射区
Part 3 穴位按摩科学瘦身
你的体重正常吗
胃热痰壅型肥胖者的按摩
肝郁气滞型肥胖者的按摩
脾虚湿阻型肥胖者的按摩
肝肾两虚型肥胖者的按摩
Part 4 运动与瘦身指南
室内运动塑身法
健身房塑身法
户外运动塑身法
Part 5 体操与瘦身指南
水中运动塑身法
手臂塑形法
腹部塑形法
腰部塑形法
大腿塑形法
小腿塑形法
臀部塑形法
Part 6 美少女的瘦身法则
塑造完美身材的7件事
精雕八部位，塑出苗条身形
准新娘婚前紧急瘦身法
24小时完美控制食欲计划
心理VS腰围，管住自己的嘴
美腿方法大公开
正确的锻炼方法令你事半功倍
Part 7 穴位按摩可健身
感冒的按摩疗法
咳嗽的按摩疗法
哮喘的按摩疗法
心悸的按摩疗法
冠心病的按摩疗法
脑血管意外的按摩疗法
小美女穴位健身经
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