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简介
随着独生子女家庭越来越多的家庭结构巨变，当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，便产生了独守“空巢老人”。针对这一情况，我们搜集了从运动与养生、饮食与养生、家庭与养心、心理与养生、睡眠与养生、习惯与养生、生理与养生、生理信号与养生、药物与养生、按摩与养生、情趣与养生等十大方面的养生知识，特编写了《“空巢老人”的幸福生活——居家生活篇》，书中的知识可以帮助他们不花钱照样也能保持健康的体魄。同时也真心希望他们在安康、愉悦、幸福中安享晚年。
目录
第一章 空巢老人的生存现状
第一节 空巢老人形成的原因
第二节 我国空巢老人的现状
第二章 空巢老人的饮食养生
第一节 营养需求
第二节 饮食原则
第三节 最佳食品
第四节 常见疾病的饮食疗养
第三章 空巢老人的运动保健
第一节 科学合理运动的要求
第二节 适宜老人的运动项目
第三节 运动损伤的紧急处理
第四章 空巢老人的疾病防治
第一节 家庭护理常识
第二节 家庭急救常识
第三节 常见疾病的治疗与护理
第四节 用药常识
第五章 空巢老人的经济保障
第一节 个人理财
第二节 子女赡养
第三节 遗产处理
第六章 空巢老人的安全防卫
第一节 人身安全防卫
第二节 财产安全防卫
第一节 空巢老人形成的原因
第二节 我国空巢老人的现状
第二章 空巢老人的饮食养生
第一节 营养需求
第二节 饮食原则
第三节 最佳食品
第四节 常见疾病的饮食疗养
第三章 空巢老人的运动保健
第一节 科学合理运动的要求
第二节 适宜老人的运动项目
第三节 运动损伤的紧急处理
第四章 空巢老人的疾病防治
第一节 家庭护理常识
第二节 家庭急救常识
第三节 常见疾病的治疗与护理
第四节 用药常识
第五章 空巢老人的经济保障
第一节 个人理财
第二节 子女赡养
第三节 遗产处理
第六章 空巢老人的安全防卫
第一节 人身安全防卫
第二节 财产安全防卫
“空巢老人”的幸福生活,居家生活篇
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