简介
《学跳藏族舞》： 一同领略雪域高原独特风情 弦子、堆谐、热巴、锅庄 民族艺术瑰宝，多姿多彩风韵 让我们跳起锅庄，欢乐相随 高级专业民族舞蹈师 精彩示范 全彩图文 细致教解 轻松易学 旖旎而美丽的藏族舞是从藏族人数千年的劳作与生活中提炼出来的。它像一道甘冽的清泉，出自雪域高原，其舞动旋转的优美舞姿，散发出雪山女神般的脱俗气质…… 专业民族舞教练、国家级舞蹈师教你学跳藏族舞 娴静抒情、绵延流畅——弦子 节奏鲜明、朴实自然——堆谐 金鼓银铃、腾跃激昂——热巴 辽阔深沉、矫健有力——锅庄 舒展连绵、优美和谐、神祕典雅 学跳藏族舞的“关键”——基础快速学 基本手位、脚位……逐一细致解教 甩袖起舞、回荡洒脱，藏族舞舞步组合训练完美通关 颤动组合训练、屈伸步组合训练、牧区板块组合、牧区慢板组合…… 藏舞翩跹，欢乐起舞——《高原节日》 优美、流畅又独具风情的舞姿，多姿多彩，舞出神秘东方风韵
目录
第一章 民族舞，民族魂
一．风情万种民族舞
舒展昂扬藏族舞
豪迈奔放蒙古舞
热情妖娆维族舞
温婉优雅朝鲜舞
轻巧细腻傣族舞
地．东方风韵，姿舞翩跹
艺术风情，典雅气质
曼妙身姿，玲珑剔透
三．舒展中的昂扬——族舞
娴静抒情、绵延流畅——弦子
节奏鲜明、朴实自然——堆谐
金鼓银铃、腾越激昂——热巴
辽阔深沉、矫健有力——锅庄
四．华美多姿，藏饰清点
多彩的藏族妇女头饰
⑨藏文化的浓缩点——藏帽
⑥古朴讲究的藏鞋
⑥藏人一生忠实的“伴侣”——腰刀
⑨表现豪放英姿的藏袍
第二章 舞蹈殿堂——雪域情，高原舞
一．基本手位、脚位
手位
脚位
二．甩袖起舞，回荡洒脱——舞步组合训练
颤动组合训练
屈伸步组合训练
牧区快板组合训练
牧区慢板组合训练
第三章 舞韵如歌
舞蹈《高原节日》
一．风情万种民族舞
舒展昂扬藏族舞
豪迈奔放蒙古舞
热情妖娆维族舞
温婉优雅朝鲜舞
轻巧细腻傣族舞
地．东方风韵，姿舞翩跹
艺术风情，典雅气质
曼妙身姿，玲珑剔透
三．舒展中的昂扬——族舞
娴静抒情、绵延流畅——弦子
节奏鲜明、朴实自然——堆谐
金鼓银铃、腾越激昂——热巴
辽阔深沉、矫健有力——锅庄
四．华美多姿，藏饰清点
多彩的藏族妇女头饰
⑨藏文化的浓缩点——藏帽
⑥古朴讲究的藏鞋
⑥藏人一生忠实的“伴侣”——腰刀
⑨表现豪放英姿的藏袍
第二章 舞蹈殿堂——雪域情，高原舞
一．基本手位、脚位
手位
脚位
二．甩袖起舞，回荡洒脱——舞步组合训练
颤动组合训练
屈伸步组合训练
牧区快板组合训练
牧区慢板组合训练
第三章 舞韵如歌
舞蹈《高原节日》
学跳藏族舞
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