简介
想要拥有美丽容颜与健康体魄，那么就请从食粥开始。本粥谱以具有养颜、美容、养生功能的食物与中药为原料，相互搭配，食借药力，药借食威，在充分发挥药食的治疗和保健的同时，还起到养颜健体的效果，坚持长期食粥，定会使您营养均衡、容颜娇美、体魄强健、充满活力。
目录
概述
粥谱
红颜美白粥
5.红枣小米粥
6.龙眼枣肉粥
7.甜豆浆粥
8.枣菊粥
9.黑枣赤豆粥
10.什锦甜粥
11.菠菜粥
12.猪肝粥
13.鸡汁粥
……
祛除色斑粥
33.追风粥
34.美颜祛斑粥
35.黄瓜生姜粥
36.猪肾山药粥
37.肉苁蓉粥
.38.红枣羊肉粥
39.茉莉花粥
40.美白菊花粥
41.桃花粥
42.杏花粥
43.荷花粥
44.百合杏仁粥
……
消痘除疮粥
57.八宝祛疮粥
58.薏米百合粥
59.枇杷薏米
60.三仁海带粥
61.除痤疮丝瓜粥
62.抑制痤疮油菜粥
……
润肤抗皱粥
75.脊肉粥
76.柏子仁粥
77.润肤麦冬粥
……
美目护眼粥
101.乌鸡肝粥
102.肝粥
103.胡萝卜粥
104.苦瓜粥
……
润发乌发粥
瘦身降脂粥
整肠益胃粥
保肝护肾粥
排毒养颜粥
强骨壮体粥
宁心安神粥
延缓衰老粥
养颜健身粥
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