Solving the procrastination puzzle:a concise guide to strategies for change

副标题：无

作者：(加)蒂莫西·A. 皮切尔著;金波译

分类号：H319.4

ISBN：9787535193872

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简介

简介

《战胜拖延症》是由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的最新研究。本书同步于美国的出版时间。　　历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。　　这本书的写作过程中，皮切尔博士的妻子给他提供了诸多宝贵的意见，让这本书更加的轻松好读，让博士的学术研究成果最通俗的呈献给全世界的人们。这本书还配备了漫画，由博士和他的朋友保罗?曼森一同创作。让这本书更加有趣！　　这本书篇幅不长，也是颇为实际的为习惯拖延的人们考虑，担心你根本看不完，所以不能写太长。如果你想要专业的研究拖延症，可以通过博士的研究小组的网站 procrastination.ca 进行了解。　　如果你要改变自己的拖延，看着一本书就够了！按照书里的方法去做，马上去做！　　博士说，“拖延症的问题是我们总能找到借口不去做工作。所以你很有可能会深入阅读关于拖延症的研究来继续拖延！具有讽刺意味的是，有些我博客读者和播客听众告诉过我，他们就是这样拖延的。” 　　“不要拖延，即刻开始行动！”让我们跟随博士的方法一起改变，像他一样在繁忙的工作上不拖延，有时间陪伴家人和雪橇犬，拥有健康快乐的生活！

介　绍
第 1 章什么是拖延症？为什么它值得关注
第 2 章拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么
第 3 章对于拖延症我们最应该了解的是什么
第 4 章为什么明天我们还是没心思去做
第 5 章借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
第 6 章开始行动的力量
第 7 章为什么开始行动并不能解决所有问题
第 8 章意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了
第 9 章与生俱来的东西：性格与拖延症
第10章上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远
结尾寄语走在自我改变的路上
致　谢

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