养颜、瘦身、恢复元气的养生酒

章 每天饮用一点点，慢慢改善体质，好好享受养生酒的乐趣吧！… 1

耐心且持续地酿造，慢慢品味养生酒的乐趣 … 2

养生酒小故事 … 4

养生酒功效一览表 … 8

梅酒 … 12

第二章 用常见的普通食材，初次酿造的人也能轻松学会。快快来酿造值得你期待的养生酒吧！… 13

干货酒

枸杞子酒 … 18　

红枣酒 … 20　

薏米酒 … 22

黑芝麻酒 … 24　

红花酒 … 26　

山楂酒 … 28

栀子酒 … 30　

高丽参酒 … 32　

姜黄酒 … 34　

菊花酒 … 36　

黑豆酒 … 38　

干香菇酒 … 40

小小养生食谱 小菜 … 42

香草酒

迷迭香酒 … 44　　

洋甘菊酒 … 46　　

月桂叶酒 … 48　

百里香酒 … 50　　

鼠尾草酒 … 52　　

肉桂酒 … 54　　

薰衣草酒 … 56　　

薄荷酒 … 58　　　

豆蔻酒 … 60　

荷兰芹酒 … 62　

小小养生食谱 饮料 … 64

蔬菜酒

番茄酒 … 66　

山药酒 … 68　

生姜酒 … 70　

明日叶酒 … 72　

山独活酒 … 74　

西洋芹酒 … 76　

大蒜酒 … 78　

苦瓜酒 … 80

洋葱酒 … 82　

紫苏酒 … 84

水果酒

草莓酒 … 88　

奇异果酒 … 90　

橘子酒 … 92

苹果酒 … 94　

无花果酒 … 96　

蓝莓酒 … 98

蔓越莓酒 … 100　

荔枝酒 … 102

小小养生食谱 调味酱、食用油、酱汁 … 104

适合五脏体质的复方酒

肝类别 枸杞子、红枣、菊花复方酒 … 106

心类别 肉桂、莲子、高丽参复方酒 … 108

脾类别 茴香、生姜、陈皮复方酒 … 110

肺类别 百合、陈皮、薏米复方酒 … 112

肾类别 山药、松子、枸杞子复方酒 … 114

松叶酒 … 117

竹叶酒 … 117

艾草酒 … 118

蒲公英酒… 118

第三章 了解中医主张，找到适合自己体质的养生酒… 119

确认自己的体质 … 122

不同体质的身体表现 … 124

所谓五脏 … 124

何谓气、血、津液 … 131

食物的归经与五脏的关系图 … 132

药酒（养生酒）的历史 … 135

本书所列举的有效成分说明 … 137