简介
《怎样打羽毛球》比较系统地总结和概括了当今国内外羽毛球运动的先进技术与战术，深入浅出地阐述了羽毛球运动的规律性和普遍性，详细地介绍了羽毛球运动的基本技术、训练方法、战术意识的培养等。
目录
封面页
书名页
版权页
前言页
目录页
第一章 羽毛球的基本技术
一、手法
(一)握拍法
(二)发球
(三)肩以上的基本技术——高球、扣杀球和吊球
(四)肩以下的基本技术——网前球、挑球、接杀球和平抽球
附 论羽毛球基本技术中的空中击球、动中击球和快中击球
(一)空中击球
(二)动中击球
(三)快中击球
二、步法
(一)站位与准备动作
(二)上网步法
(三)后退击球步法
(四)接杀球步法
(五)步法训练的辅助手段
附 形成动作技能的阶段性
(一)泛化阶段
(二)分化阶段
(三)巩固阶段
(四)自动化阶段
第二章 基本技术的训练方法
一、单线固定球路的迂回练习
一、复线固定球路的迂回练习
二、综合性的基本技术训练
四、多球训练
附 如何抓基本技术的基本功训练
(一)前场和后场,手法与步法
(二)进攻与防守,被动与主动
第三章 战术意识的培养
一、单打战术意识的培养
附 如何抓风格的培养教育
二、双打战术意识的培养
(一)双打的发球区和站位区的“统称”
(二)双打的打法
三、有关双打训练和比赛的几个问题
附 注意培养运动员的“球感”、“场感”、“力感”和“速度感”
(一)球感
(二)场感
(三)力感
(四)速度感
第四章 身体素质训练
一、速度和耐力训练
二、柔韧性训练
三、力量训练
四、“专项性全面身体训练”
第五章 教练工作
一、选材工作
二、关于训练工作
附录一 羽毛球比赛规则
附录二 羽毛球竞赛章程
封底
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第一章 羽毛球的基本技术
一、手法
(一)握拍法
(二)发球
(三)肩以上的基本技术——高球、扣杀球和吊球
(四)肩以下的基本技术——网前球、挑球、接杀球和平抽球
附 论羽毛球基本技术中的空中击球、动中击球和快中击球
(一)空中击球
(二)动中击球
(三)快中击球
二、步法
(一)站位与准备动作
(二)上网步法
(三)后退击球步法
(四)接杀球步法
(五)步法训练的辅助手段
附 形成动作技能的阶段性
(一)泛化阶段
(二)分化阶段
(三)巩固阶段
(四)自动化阶段
第二章 基本技术的训练方法
一、单线固定球路的迂回练习
一、复线固定球路的迂回练习
二、综合性的基本技术训练
四、多球训练
附 如何抓基本技术的基本功训练
(一)前场和后场,手法与步法
(二)进攻与防守,被动与主动
第三章 战术意识的培养
一、单打战术意识的培养
附 如何抓风格的培养教育
二、双打战术意识的培养
(一)双打的发球区和站位区的“统称”
(二)双打的打法
三、有关双打训练和比赛的几个问题
附 注意培养运动员的“球感”、“场感”、“力感”和“速度感”
(一)球感
(二)场感
(三)力感
(四)速度感
第四章 身体素质训练
一、速度和耐力训练
二、柔韧性训练
三、力量训练
四、“专项性全面身体训练”
第五章 教练工作
一、选材工作
二、关于训练工作
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