简介
《瑜伽体位法》主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一——瑜伽体位法的练习方法，以及练习这些体式对人体在生理学和治疗学上的益处。另外，斯瓦米?库瓦拉亚南达还针对不同性别、不同年龄的练习者设计了相应的练习课程，包括瑜伽身体练习完全课程、瑜伽简短练习课程和瑜伽简易练习课程。根据练习者的不同身体情况，对练习的强度和难度进行相应的调整，使练习者达到极佳的练习效果。
目录
写在前面 /1中文版序 /3前言 /4本书的梵文翻译对照标准 /7第一章 人体 /1介绍 /2细胞 /5骨骼 /8肌肉系统 /10循环系统 /11呼吸系统 /18消化系统 /20泌尿系统 /29神经系统 /30内分泌腺 /33总结 /34第二章 体式练习的准备 /37第三章 冥想体式 /49鼻尖凝视法/50眉心凝视法/52收腹收束法/52收颌收束法/57根底收束法/59莲花坐/60至善坐/63吉祥坐/67平衡坐/70第四章 练习体式 /75头倒立或者颠倒的体式/76肩倒立/92鱼式/99犁式/103眼镜蛇式/110蝗虫式/115半蝗虫式/118弓式/120半鱼王式/124脊柱扭转式/129狮子式/130雷电坐/135仰卧雷电式/140双腿背部伸展或后侧伸展式/143孔雀式/146挺尸式/150第五章 四种附加的练习 /155瑜伽身印式/156舌锁式/160倒箭式/162瑙利/166第六章 瑜伽体式的科学研究 /175附录 I.瑜伽身体练习完全课程 /195附录 II.瑜伽练习简短课程 /205附录 III 瑜伽身体练习简易课程 /209注释 /211
瑜伽体位法
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