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简介
1.中国第一本老年人心理调适通俗读物。2.国家中医药管理局中和亚健康服务中心推荐读本。
目录
001 序1 最好的心理状态是平衡
011 序2 疾病，都是情绪犯的错
001 第1招：
转换术——人生就是不断换身份的过程
012 第2招：
进退术——有理也该让三分
022 第3招：
看淡术——不快乐，是你计较得太多
036 第4招：
知足术——金玉满堂，莫之能守
048 第5招：
糊涂术——别在鸡毛蒜皮的小事上计较
055 第6招：
认同术——多一分理解，少一分冲突
063 第7招：
放松术——紧张是一切疾病的根
079 第8招：
享受术——一万年太久，只“享”朝夕
090 第9招：
随喜术——一枝一叶总关情
098 第10招：
多友术——封闭是健康的第一杀手
105 第11招：
多趣术——快乐在于全方位体验生活
115 第12招：
理财术——我决不相信饿着肚子还会有快
122 第13招：
无为术——许多问题是因为我们太有为
135 第14招：
欣赏术——学会为别人鼓掌为别
146 第15招：
宽心术——包容是人生最大的智
157 第16招：
低调术——修养越高的人，越懂
163 第17招：
有为术——天行健，君子以自强
173 第18招：
放下术——敢于舍弃生命中的多
183 第19招：
简单术——生活越复杂，生命越
191 第20招：
感恩术——知恩不报非君子
197 第21招：
空杯术——心无挂碍，自由自在
205 第22招：
平衡术——中庸，乃幸福之大道
217 第23招：
阿Q术——不学精神胜利法，日子没法过
229 第24招：
看低术——比上虽不足，比下却绰绰有余 显示全部信息
011 序2 疾病，都是情绪犯的错
001 第1招：
转换术——人生就是不断换身份的过程
012 第2招：
进退术——有理也该让三分
022 第3招：
看淡术——不快乐，是你计较得太多
036 第4招：
知足术——金玉满堂，莫之能守
048 第5招：
糊涂术——别在鸡毛蒜皮的小事上计较
055 第6招：
认同术——多一分理解，少一分冲突
063 第7招：
放松术——紧张是一切疾病的根
079 第8招：
享受术——一万年太久，只“享”朝夕
090 第9招：
随喜术——一枝一叶总关情
098 第10招：
多友术——封闭是健康的第一杀手
105 第11招：
多趣术——快乐在于全方位体验生活
115 第12招：
理财术——我决不相信饿着肚子还会有快
122 第13招：
无为术——许多问题是因为我们太有为
135 第14招：
欣赏术——学会为别人鼓掌为别
146 第15招：
宽心术——包容是人生最大的智
157 第16招：
低调术——修养越高的人，越懂
163 第17招：
有为术——天行健，君子以自强
173 第18招：
放下术——敢于舍弃生命中的多
183 第19招：
简单术——生活越复杂，生命越
191 第20招：
感恩术——知恩不报非君子
197 第21招：
空杯术——心无挂碍，自由自在
205 第22招：
平衡术——中庸，乃幸福之大道
217 第23招：
阿Q术——不学精神胜利法，日子没法过
229 第24招：
看低术——比上虽不足，比下却绰绰有余 显示全部信息
国家中医药管理局亚健康服务中心组织编写
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