简介
本书前言
如果有一个人患便秘，医生让他服点泻药，并向他要60块钱诊疗费，他会欣然同意。尽管过不了一个月，他的便秘会重犯。但是如果另一个医生告诉他，要多吃含纤维素的食物、多活动。这是一张生活方式处方，他若照着做，可是能再也不会便秘。医生向他要50块钱，这病人却非常生气：就这个！50块钱？！——这就是现代人的医疗观念。 本书是写给关心自身健康人士的，真正体现了书名所说：全面提高自身免疫力。从免疫的功能原理开始讲解，介绍了提高免疫力的全面的方法。
特色及评论
文章节选
目录
第一章 我们的身体如何防病免疫维护健康
第二章 均衡饮食营养
第三章 有氧代谢运动
第四章 养成良好的生活习惯
第五章 保持精神愉悦
第六章 能够提高人体免疫力的中草药
第七章 提高免疫力的穴位按摩法
第八章 预防“非典”已有验方
第九章 “艾滋病”可预防
第十章 癌症既可防也可抗
附录一 人体健康正常值
附录二 看懂体验时化验单上的数字
附录三 常用食物成分表
第二章 均衡饮食营养
第三章 有氧代谢运动
第四章 养成良好的生活习惯
第五章 保持精神愉悦
第六章 能够提高人体免疫力的中草药
第七章 提高免疫力的穴位按摩法
第八章 预防“非典”已有验方
第九章 “艾滋病”可预防
第十章 癌症既可防也可抗
附录一 人体健康正常值
附录二 看懂体验时化验单上的数字
附录三 常用食物成分表
全面提高自身免疫力
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