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简介
生活就像跑一场障碍赛，让人兴奋又开心，同时也充满了各种等待跨越的障碍。你在遇到困难时懂得安慰自己吗？你经常抱怨不公平的事都发生在自己身上吗？抱怨不只是发泄情绪，更是一种思考方式。
本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，以轻松幽默的笔调引导你认识到爱抱怨的态度及危害，学会用新的视角看待问题，抛弃过去不愉快的回忆，把注意力放在生活中发生的好事上。
生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让你少谈论遇到的问题，多谈论有趣的经历，变得更快乐、更积极。
目录
写给家长及看护人的话
第１章 你遇到障碍了吗？
第２章 什么是负面思考
第３章 负面思考是怎么产生的？
第４章 力量和弹性
第５章 练习1：跨栏
第６章 找一个教练
第７章 练习2：将过去抛在身后
第８章 练习3：转换大脑的思考方式
第9章 练习4：击掌游戏
第10章 生气了怎么办
第11章 怎样保持积极的心态？
第12章 你一定可以做到！
显示全部信息
第１章 你遇到障碍了吗？
第２章 什么是负面思考
第３章 负面思考是怎么产生的？
第４章 力量和弹性
第５章 练习1：跨栏
第６章 找一个教练
第７章 练习2：将过去抛在身后
第８章 练习3：转换大脑的思考方式
第9章 练习4：击掌游戏
第10章 生气了怎么办
第11章 怎样保持积极的心态？
第12章 你一定可以做到！
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爱抱怨怎么办
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