四季养生宜忌460题

目录
前言
上编 四季养生230宜
第一章 春季
第一节 春季饮食保健
1．春天饮食宜清平为主
2．春季饮食宜养肝为先
3．春季宜食用哪些食物
4．春天宜食用哪些粥
5．春天宜食用哪些野菜
6．春初宜多吃葱
7．春季保护视力宜多吃菠菜
8．春天宜多食黄豆芽
9．春天口唇生疮宜多饮水和吃蔬菜
10．春季食贝壳类食物宜三防
11．春天食海蟹宜防腹泻
12．防“春困”宜调节饮食
13．春季宜饮花茶
第二节 春季进补
14．春季宜食补
15．春季宜气补
16．春季宜动补
17．春季宜静补
18．春季宜心补
19．春季宜药补
20．春季哪些人宜进补调理
第三节 春季果蔬花卉食疗
21．春季樱桃宜调治哪些病症
22．春季荠菜宜调治哪些病症
23．春季榆钱宜调治哪些病症
24．春季马齿苋宜调治哪些病症
25．春季马兰宜调治哪些疾病
26．春季香椿宜调治哪些疾病
27．春季春笋宜调治哪些疾病
28．春季韭菜宜调治哪些疾病
29．春季苦爹菜宜调治哪些疾病
30．春季连翘宜调治哪些疾病
31．春季杜鹃花宜调治哪些疾病
32．春季桃花宜调治哪些疾病
33．春季木棉花宜调治哪些疾病
34．春季含笑花宜调治哪些疾病
第四节 春季生活保健
35．春季养生宜“春捂秋冻”
36．初春老年人养生二宜
37．春季养生宜保暖
38．春季女性宜防乳癌
39．春季受孕宜防病
40．春季妊娠宜用温水洗浴
41．早春时节宜防寒
42．春季宜防旧伤痛
43．春季宜防“流腮”
44．春季防病宜煎煮凉茶
45．春季老年人宜防鼻出血
46．春季劳动宜三防
47．春游宜注意卫生保健
48．春游宜防“花粉症”
49．春季获得大量“长寿素”宜踏青
50．春季踏青宜防花毒
51．春季房事宜适当增加次数
第二章 夏季
第一节 夏季饮食保健
52．夏季饮食宜维生素化
53．盛夏宜常食用哪些食品
54．夏季宜食用哪些粥
55．夏天养生宜吃凉拌面
56．夏季饮汤宜花相伴
57．老年人消夏宜饮汤
58．夏日宜适量喝酸梅汤
59．安度暑夏宜喝扁豆汤
60．夏季宜喝哪些单味食物汤
61．夏天宜多给孩子喝绿豆汤
62．夏季宜多吃苦味蔬菜
63．夏季宜多吃富含水分的蔬菜
64．夏季宜多吃凉性蔬菜
65．夏季宜多吃杀菌蔬菜
66．夏季佐餐宜选择紫菜
67．夏季糖尿病人宜多食苦瓜
68．春夏抗病解毒宜饮菜汁
69．夏季老年人宜多食瓜果
70．夏季防燥润肺宜食百合
71．夏季食葡萄宜连皮吃
72．夏季养生宜多吃黄鳝
73．夏季宜饮绿茶
74．夏季贫血患者宜饮绿茶
75．夏日宜自制哪些保健果茶
76．夏日酷暑宜饮莲花茶
77．夏日酷暑宜饮哪些茶
78．夏季宜适量喝啤酒
第二节 夏季进补
79．夏季进补宜遵循的原则
80．夏季宜进补苦味食品
81．夏季老年人宜食补
82．夏季老年人食补四宜
83．夏季养生老年人宜补水
84．夏季养生宜补钾
85．夏季养生宜补镁
86．夏季女士养生宜补铁
87．盛夏幼儿保健宜补钙
88．夏季汗多宜补钙
89．夏天进补宜吃西洋参
第三节 夏季果蔬花卉食疗
90．夏季葡萄宜调治哪些病症
91．夏季西瓜宜调治哪些病症
92．夏季苦瓜宜调治哪些病症
93．夏季黄瓜宜调治哪些病症
94．夏季丝瓜宜调治哪些病症
95．夏季冬瓜宜调治哪些病症
96．夏季西红柿宜调治哪些病症
97．夏季生姜宜调治哪些病症
98．夏季大蒜宜调治哪些病症
99．夏季金银花宜调治哪些病症
100．夏季茉莉花宜调治哪些病症
101．夏季月季花宜调治哪些病症
102．夏日宜用菜根治疗哪些疾病
第四节 夏季生活保健
103．盛夏老年人宜“四清”
104．夏季防暑养生宜早出手
105．夏末秋初宜养肺
106．夏季养生五宜
107．盛夏保健宜养心
108．夏季保健宜“四防”
109．暑天宜防四病
110．夏季宜防“气象病”
111．盛夏保健宜防“寒”
112．夏季出游宜防日射病
113．盛夏宜防中风
114．夏季宜防五种皮肤病
115．夏季老年人宜防血黏度增高
116．夏季哪些人宜防蚊虫叮咬
117．夏季宜防水中毒
118．夏季宜穿什么内衣
119．夏季锻炼宜及时更衣
120．夏季宜穿短裤
121．夏季宜穿皮革凉鞋
122．夏季睡眠宜求足量
123．夏季宜洗热水澡
124．夏季宜进行哪些药浴
125．夏季消暑宜森林浴
126．夏季吹电风扇宜保持健康距离
127．夏季长期在空调房里工作宜护肤
128．夏季空调房内宜摆放哪些花卉
129．夏季家庭宜备哪些治疗皮肤的药品
130．夏季家庭宜备哪些单味中药
131．家庭夏季宜备哪些防暑药品
132．夏季防产褥中暑三宜
133．夏季小儿暑热宜食疗
134．夏季降血压宜茶疗
135．夏季糖尿病人宜茶疗
1 36．夏日宜治糖尿病
第三章　秋季
第一节 秋季饮食保健
137．秋季健康饮食五宜
138．秋季养生宜用哪些食物
139．秋季宜喝哪些粥
140．秋季饮食宜少辛多酸
141．秋季保健防癌香菇最宜珍
142．秋季吃木薯宜预防中毒
143．立秋老年人宜吃哪些食物
144．立秋宜饮香薷
145．仲秋时节宜食鸭子
146．秋季宜饮青茶
第二节 秋季进补
147．秋季宜用哪些食物进补
148．秋季进补宜选用哪些药物
149．秋冬宜食粥进补
150．秋季进补宜素食
151．秋季进补“眼睛”宜多吃柑橘类水果
152．晚秋进补宜食芡实
第三节 秋季果蔬花卉食疗
153．秋季马铃薯宜调治哪些病症
154．秋季南瓜宜调治哪些病症
155．秋季苹果宜调治哪些病症
156．秋季芡实宜调治哪些病症
157．秋季核桃宜调治哪些病症
158．秋季龙眼宜调治哪些病症
159．秋季柚子宜调治哪些病症
160．秋季石榴宜调治哪些病症
161．秋季柿子宜调治哪些病症
162．秋季橄榄宜调治哪些病症
163．秋季红枣宜调治哪些病症
164．秋季荸荠宜调治哪些病症
165．秋季莲藕宜调治哪些病症
166．秋季菱角宜调治哪些病症
167．秋季花生宜调治哪些病症
168．秋季番薯宜调治哪些病症
169．秋季菊花宜调治哪些病症
170．秋季木芙蓉宜调治哪些病症
171．秋季百合宜调治哪些病症
172．秋季桂花宜调治哪些病症
第四节 秋季生活保健
173．秋季宜“自我保健”
174．夏末秋初养生宜“三清”
175．秋季保健宜五防
176．秋季老人养生宜三防
177．秋末冬初宜防唇裂
178．秋凉宜防感冒
179．秋季儿童宜驱虫
180．秋季宜洗冷水浴
181．秋高气爽宜登山
182．秋季家庭宜备哪些常用药
183．秋季老年人便秘宜食疗
184．秋季养颜宜食疗
第四章　冬季
第一节 冬季饮食保健
185．冬季宜吃哪些御寒食品
186．冬季护肤宜食用哪些食品
187．冬季宜食用羊肉
188．冬季旅行宜吃哪些食物
189．冬季宜喝哪些粥
190．冬季宜吃佳品腊八粥
191．冬天寒冷宜喝哪些汤
192．冬季宜常饮哪些清润汤
193．冬季宜吃哪些水果
194．冬季宜常吃松子
195．冬季宜多食鱼鳔
196．冬季肿瘤病人化疗时宜多吃胡萝卜
197．冬季宜多饮红茶
第二节 冬季进补
198．冬季进补宜遵循的基本原则
199．冬季进补贵相宜
200．冬季宜用哪些食物进补
201．冬季宜用哪些药物进补
202．冬季宜进补鱼鳔药膳
203．冬令时节宜水补
204．冬季进补宜多吃鸡肉
205．秋末冬初进补宜多吃鲤鱼
206．冬天哪些人宜进补
207．高血压患者冬季宜进补
208．冬季饮红茶宜补锌
第三节 冬季果蔬花卉食疗
209．冬季甘蔗宜调治哪些病症
210．冬季萝卜宜调治哪些病症
211．冬季胡萝卜宜调治哪些病症
212．冬季白菜宜调治哪些病症
213．冬季梅花宜调治哪些病症
214．冬季腊梅宜调治哪些病症
215．冬季水仙花宜调治哪些病症
第四节 冬季生活保健
216．冬季宜注意冬痒是疾病的信号
217．冬季抗寒防病三宜
218．冬季乘长途车宜常开窗
219．冬季室内宜保持空气畅通
220．冬季宜勤晒被褥
221．老年人冬天宜穿什么衣服
222．冬季保持热平衡宜戴帽子
223．冬季宜用冷水洗脸
224．冬天洗澡水温多少度为宜
225．老年人度冬宜暖背
226．小儿预防肥胖宜在冬季
227．冬季孩子宜参加户外活动
228．冬季糖尿病患者宜护脚
229．冬季心脏病患者宜多晒太阳
230．冬季胃病宜食疗
下编 四季养生230忌
1．春季饮食四忌
2．春季忌多进食油腻、生冷食物
3．春季忌吃变质的海产品
4．春季儿童忌多吃春笋
5．春季食用菠菜忌去根
6．春季菠菜忌直接烹调食用
7．春季烹调忌豆腐炒菠菜
8．春季孕妇忌常食菠菜
9．春季儿童忌多吃菠菜
10．春季肾炎、肾结石病人忌食用菠菜
11．春季肺结核病人忌多食菠菜
12．春季儿童忌食隔夜炒的韭菜
13．春季韭菜忌与蜂蜜同时食用
14．春季樱桃忌与动物肝脏同时食用
15．春夏季采食野菜九忌
16．春季忌用菠菜来补铁
17．春季进补哪些病人忌喝鸡汤
18．春季小儿贫血忌用蛋黄补
19．春季忌把人参蜂王浆等营养药当补品
20．春季哪些疾病患者忌进补食用蜂王浆
21．春季进补忌食用直接采集的花粉
第三节 春季生活保健
22．春季忌乱穿衣
23．早春忌穿裙子
24．出现春困现象忌随意增加睡眠时间
25．初春老年人保健二忌
26．老年人春游八忌
27．春游忌拈花惹草
28．春游忌滥饮山泉水
29．孕妇忌清明踏青
30．春季锻炼六忌
第二章　夏季
31．夏季饮食三忌
32．夏季食用凉拌菜卫生四忌
33．夏季忌多吃生冷食物
34．夏季忌多吃寒凉食物
35．夏季忌食用时间过久但无腐败气味的食物
36．夏季忌吃四种食物
37．夏季食水果忌过量
38．夏季忌食盐过多
39．夏季饮食忌过于清淡
40．夏秋季忌食热性调料
41．夏季吃粽子有禁忌
42．夏季儿童忌食剩饭
43．夏季忌食用死黄鳝
44．夏季吃泥螺忌晒日光
45．夏季熬绿豆汤忌加矾
46．夏季忌空腹吃西红柿
47．夏季忌食用未成熟的西红柿
48．夏季食用苦瓜二忌
49．夏季忌吃烂生姜
50．夏季忌生食不洁的黄瓜
51．夏季忌忽视饮水中毒
52．夏季忌感觉口渴才饮水
53．夏季忌用饮料代替白开水
54．夏季忌饮冷牛奶
55．夏季忌多吃雪糕
56．夏季饮啤酒六忌
57．夏季忌喝冰凉白酒
58．夏季忌挑选变形西瓜
59．夏季食用西瓜二忌
60．夏季吃水果忌不分“寒”与“热”
61．夏季儿童忌暴食荔枝
62．夏季忌多食坚果
63．夏季减肥者忌吃芥末
64．夏季儿童发热的饮食六忌
65．夏季中暑后忌吃油腻和辛辣物
66．夏季体弱者忌多喝绿豆汤
67．夏季哪些疾病患者忌食冷饮
68．夏季肝炎病人忌吃生姜
69．夏季哪些疾病患者忌吃西瓜
70．夏季哪些特殊人群忌多吃西瓜
71．夏季忌多存大米
72．夏季面粉忌放布口袋里
73．夏季食油忌放在厨房
74．夏季忌用天麻作补药
75．夏秋季进补燕窝二忌
76．夏天进补忌食用寒性蛇和温性蛇
77．夏季忌忘补维生素D
78．夏季孕妇忌多服补品
79．夏季产后滋补忌过量
80．夏季忌给儿童服用补品
第三节 夏季生活保健
81．夏季忌穿牛仔裤
82．夏季忌久穿长丝袜
83．夏季妇女忌佩戴金属首饰
84．夏夜睡前忌洗头
85．夏季忌用凉水洗脚
86．夏季妇女忌化浓妆
87．夏季护肤五忌
88．夏季女性忌剪腋毛
89．夏季忌给婴儿剃光头
90．夏季儿童忌光身子
91．夏季中午忌让孩子晒太阳
92．夏季忌在餐饮场所久坐
93．夏季空调室温忌低于24℃
94．夏季室内忌浇水降温
95．夏季睡眠忌点蚊香
96．夏季忌用凉水抹席
97．夏季睡眠“六忌”
98．夏季房事忌次数过多
99．妇女夏季忌怀孕
100．夏季坐月子忌捂着
101．夏季忌给婴儿断奶
102．夏季风扇纳凉“六忌”
103．夏季忌坐木
104．盛夏的夜晚忌在树下乘凉
105．夏季情感障碍三忌
106．盛夏时节忌拔牙
107．盛夏最忌忽视患感冒
108．夏季儿童生痱子五忌
109．夏季用药四忌
110．中暑的食疗有四忌
111．夏季忌滥用抗痒搽剂
112．夏季体育锻炼七忌
113．老年人忌夏练三伏
114．夏季忌长时间暴晒
115．夏季忌不敢晒太阳
116．夏季哪些人忌海水浴
117．秋季饮食三忌
118．秋季养生忌吃肥甘食品
119．秋季吃螃蟹四忌
120．秋季忌生吃水生植物
121．秋季山楂忌与猪肝合食
122．秋季忌食用发芽变绿的土豆
123．秋季食用花生二忌
124．秋季食用红薯二忌
125．秋季忌食用霉变的玉米
126．秋季吃梨后忌急饮热水
127．秋季忌吃烂苹果
128．秋季儿童忌吃削皮变色的苹果
129．秋季儿童忌多吃桑葚
130．秋季小儿忌吃生枣
131．秋季哪些时令果蔬忌食皮
132．秋季忌吃发苦的柑橘
1 33．秋季忌食用铁锅煮的山楂
134．秋季吃柿子六忌
135．秋季哪些疾病患者忌吃螃蟹
136．秋季哪些疾病患者忌吃花生
137．秋季忌无病进补
138．秋季少年儿童忌滥用补药
139．秋季进补忌乱用昂贵药
140．秋季进补忌多多益善
141．秋季进补忌虚实不分
142．秋季进补病人应忌食补性食物
143．秋季进补服用人参应注意忌口
144．秋季进补忌走偏
145．秋季进补忌食用生蜜
146．秋季进补营养补品忌与含酸水果同食
第三节 秋季生活保健
147．秋季青年人衣着忌过多
148．秋季添衣忌过多过快
149．秋季美容蒸面忌次数过多
150．秋季房事忌次数过多
151．秋季服药期间忌吃柚子
152．秋季腹泻忌用痢特灵
153．秋季寒咳忌服用川贝
154．秋季打扫卫生忌烧树叶
155．冬季忌食用性质寒冷的食物
156．冬季早晨锻炼后忌吃过烫食物
157．冬季儿童忌食隔夜炒的白菜
158．冬季食用时令白菜三忌
159．冬季食用萝卜忌削皮
160．冬季食用胡萝卜二忌
161．冬季忌活吃鲤鱼
162．冬季食用羊肉四忌
163．冬季食用狗肉四忌
164．冬季狗肉忌与鲤鱼同食
165．冬季狗肉忌与大蒜同食
166．冬季羊肉忌与豆酱同食
167．冬季羊肉忌与醋同食
168．冬季萝卜忌与橘子等水果同食
169．冬季白萝卜忌与红萝卜合煮
170．冬季萝卜忌与芥菜等果蔬长时间同食
171．冬季忌吃发霉的甘蔗
172．冬季吃火锅八忌
173．冬季忌喝酒抗寒
174．冬季忌饮用冷冻啤酒
175．冬季育龄妇女忌过量食用胡萝卜
176．冬季儿童换牙期忌吃甘蔗
177．冬季脑血管病人忌吃狗肉
178．冬季肝炎病人忌吃羊肉
179．冬季阴虚体质者忌吃麻辣火锅
180．冬季患尿路结石的病人忌吃冬笋
181．冬季体虚进补四忌
182．冬季阴虚调补三忌
183．冬季阳虚调补三忌
184．冬季进补忌滥服鹿茸
185．冬季进补忌乱进补壮阳药
186．冬季忌补阿胶的女性
187．冬季进补儿童忌食用人参
188．冬季进补儿童忌用滋补药
189．冬季动脉硬化患者忌进补人参
190．冬季慢性肾病人忌用补药
191．冬季进补忌以药代食
192．冬季服用补药忌掺酒
193．冬季进补服用药酒忌过量
194．冬季进补哪些人忌服用药酒
195．冬季吃补药忌喝茶
第三节 冬季生活保健
196．冬季穿衣忌过多
197．冬季忌穿的确良衬衣
198．冬季忌穿化纤内衣
199．冬季忌戴口罩防寒
200．冬季忌穿紧鞋
201．冬季美容护肤六忌
202．冬季忌用舌舔唇
203．冬季洗澡保健六忌
204．冬季忌用冷水洗脚
205．冬夜忌久坐
206．冬季忌室温过高
207．冬季忌房间不通风
208．冬季燃煤忌忽视室内污染
209．冬季房事次数忌过多
210．冬季居室忌养鸟
211．冬季睡眠保健四忌
212．冬季忌起得太早
213．冬季忌憋尿
214．冬季忌乱抓痒
215．冬季冻僵的手忌立即烤火
216．冬季锻炼冻伤忌泡热水
217．冬季冻伤忌火烤
218．冬泳前后忌饮酒
219．冬季哪些人忌游泳
220．冬季晨炼五忌
221．冬季忌雾中锻炼
222．冬季忌给婴儿断奶
223．冬季老年人生活六忌
224．冬季老年人忌裸体日光浴
225．冬季冷水浴忌不擦干皮肤水分
226．冬季冷水浴和冬泳忌突然进行
227．冬季肾阴虚者忌冷水浴
228．冬季运动忌肌肉、关节和韧带受伤
229．冬季老年人保健忌患感冒
230．冬季高血压病人的生活禁忌