不要让工作谋杀你的健康

　　第一章 工作，是你“出卖”了健康
　　 “过劳死”，生命的吞噬狂
　　 恶性肿瘤，极度危险的杀手
　　 便秘，有口难言的痛楚
　　 头痛，健康难以忍受之重
　　 耳鸣，压力的后遗症
　　 颈椎病，疯狂的反抗
　　 肠胃病，没完没了的折磨
　　 心脑血管疾病，致命的一击
　　 糖尿病，不请自来的害人症
　　 肝病，忙碌劳顿的“悲剧”
　　 失眠，偷走了多少健康
　　 肥胖，征服无数上班族
　　 神经衰弱，紧张过后的“瘫痪”
　　第二章 “心”事重重，“压爆"心脏
　　 压力，上班族不堪重负
　　 心理失衡，身心疲惫的祸首
　　 焦虑，扭曲人生的方向盘
　　 抑郁，上班族的心头患
　　 孤独，一个人的悲惨世界
　　 忌妒，插进身心的“毒刺”
　　 强忍悲伤，慢性的自杀途径
　　 坏情绪，通往癌症的深渊
　　 易怒，怒火烧毁了健康
　　 抱怨，心里的阴影
　　 人际关系污染，不需要的“刮目相看”
　　 快节奏综合征，急速追讨生命
　　 知识焦虑综合征，绑架上班族的凶手
　　 星期一症候群，威力强大的传染病
　　 节后综合征，上班族的思想疲态
　　 心理死亡，久用电脑的悲哀
　　 电脑狂暴症，慎防心理异常
　　第三章 不良饮食=挽手死神
　　 三餐无规律，疾患犹如“活火山”
　　 狼吞虎咽，吃出多少病
　　 常吃夜宵，疾患易上身
　　 饭局不断，疾病的导火索
　　 口味重，小心舌欲“亵渎”健康
　　 边走边吃，省掉的不只是时间
　　 冷冻食品，健康为你而“牺牲”l
　　 嗜饮咖啡，身体备受打击
　　 饮茶不当，小心陷入健康误区 27
　　 “洋快餐”，夺命的“垃圾食品”
　　第四章 办公环境，隐匿的杀手
　　 空气污染，防不胜防
　　 饮水机，细菌的密集地
　　 噪声，病患的源头
　　 复印机，强大的污染源
　　 办公桌，爬满细菌的“饭桌”
　　 照明光线，当心灯光疲劳症
　　 门把手，最脏的角落
　　 电话，想不到的病菌量
　　 地毯，藏污纳垢的隐蔽处
　　 空调，令人窒息的隐患
　　 微波炉，方便背后有苦果
　　 二手烟，害你没商量
　　 办公室植物，隐形的“毒气弹”
　　 电脑辐射，威胁上班族的头号杀手
　　 键盘，手掌之下的“垃圾堆”
　　 鼠标，“点”出来的病
　　 手机，身心健康的威胁者
　　第五章 出差，不知不觉侵蚀健康
　　 出差饮食，病从口中入
　　 酒店，感染病的高发地带
　　 睡眠，出差回来别猛睡
　　 常蒸桑拿，当心不育症
　　 乘坐飞机，要点须知晓
　　 紫外线，晒晒身体的“本钱”还剩多少
　　 出差焦虑症，差旅族的“通病”
　　第六章 坏习惯，上班族自酿隐患
　　 憋尿，“储蓄”一身病
　　 强忍大便，隐患蠢蠢欲动
　　 卫生间看书，肛肠疾病易缠身
　　 吃饭垫报纸，多少金属污染在其中
　　 伏案午睡，伤神又伤眼
　　 歪头通话，颈椎严重受损
　　 乱点眼药水，细节酿大患
　　 常跷二郎腿，疾病找上门
　　 上班路上听音乐，当心患耳聋
　　 乘车小睡，未必养神
　　 挤地铁，当心挤出病
　　 熬夜，伤你到底有多深
　　 穿着，美丽的伤人“武器”
　　 从不休假，得不偿失的选择
　　第七章 工作&运动，别让健康异位
　　 体力劳动，别以为这也是运动
　　 常坐不动，无异于“坐”以待毙
　　 健身环境，当心越练健康越差．
　　 运动锻炼，违背科学危害大
　　 健身陋习，不可小觑
　　 运动不规律，招惹疾患麻烦多
　　 运动损伤，急需警惕