实用保健医学

目录
第一章 绪论
一 临床保健的重要性
二 现代保健医学的进展
保健观念的更新
亚健康——临床保健医学面临的新挑战
自我保健工作的开展
临床保健医学的创立
第二章 人体结构与疾病的基础知识
一 人体解剖和生理
运动系统
内脏学
脉管系统
神经系统
内分泌系统
视觉器官——眼
听觉、位觉器官——耳
感觉器官——皮肤
保护人体的“防线”
新陈代谢
遗传
中年人的生理特点
更年期
老年人的生理特点
二 人体常见病理改变
细胞、组织的适应和损伤
损伤的修复
局部血液及体液循环障碍
炎症
肿瘤
三 致病微生物
细菌学
真菌学
病毒学
四 人体寄生虫
第三章 传统中医临床保健
一 中医保健的理论基础
二 中医保健的原则
天人相应
形神相互
平衡阴阳
扶正固本
三 中医保健的方法
心理保健
饮食保健
运动保健
中药保健
针灸保健
按摩保健
环境保健
传统疗法保健
第四章 饮食营养与临床保健
一 饮食营养学基础
何谓营养
蛋白质——人体最重要的食物营养
糖类物质在人体中的作用
脂类的“七大功能”
维生素——人体生命之要素
微量元素的生理作用
水——人体“六大营养素”之一
食物纤维的多种功能
人体对营养素需求的最佳配比
食物的消化和营养的吸收
二 食物的选择
平衡膳食与膳食制度
如何计算食物为人体提供的能量
荤素食物的比较
各种食物所含营养素之最
膳食的“酸碱平衡”与人体的“酸碱体质”
如何提高食物的消化率
大米的营养价值及食用品质
小麦面粉的营养价值及食用品质
玉米的营养价值
小米的品质特点
大豆的营养价值和食用品质
燕麦的营养价值
荞麦的营养价值
芝麻的营养价值
豆腐的营养价值
三 合理饮食的调配和卫生
平衡饮食
长期接触电脑的人饮食的调配
经常接触放射性物质人员的饮食安排
夜班工作人员的饮食调配
脑力劳动者合理饮食
人到中年的饮食调配
老年人饮食的合理安排
不同职业工种选择相应的饮食结构
“上火”与膳食
夏季应注意饮食的营养和卫生
“癌”与饮食习惯的关系
四 常见疾病的食疗方法
概述
药粥疗法的特点
药粥为何能延年益寿
药粥的烹制方法
服用药粥的疗程
感冒的食疗方法
咳嗽的食疗方法
胃及十二指肠溃疡的食疗方法
痢疾腹泻的食疗方法
便秘的食疗方法
贫血的食疗方法
肺结核的食疗方法
急性肾炎的食疗方法
慢性肾炎的食疗方法
病毒性肝炎的食疗方法
高血压的食疗方法
饮食预防老年性痴呆
冠心病的食疗方法
糖尿病的食疗方法
神经衰弱的食疗方法
男性性功能障碍的食疗方法
骨质增生的食疗方法
骨质疏松的食疗方法
妇女更年期综合征食疗方法
子宫肌瘤食疗方法
卵巢肿瘤食疗方法
子宫颈癌食疗方法
痛风的食疗
第五章 运动体疗与临床保健
一 运动体疗的意义
运动不足病
运动对人体的影响
二 运动体疗方法
运动的分类
运动强度的掌握
运动时间的掌握
运动频率的掌握
运动进度的掌握
三 运动常选项目
四 运动体疗的注意事项
原则
注意事项
常见运动的不适与伤害的处理
五 常见病的运动体疗
冠心病的运动体疗
高血压的运动体疗
慢性支气管炎的运动体疗
感冒的运动体疗
偏瘫的运动体疗
肩关节周围炎的运动体疗
糖尿病的运动体疗
前列腺增生的运动体疗
便秘的运动体疗
高脂血症的运动体疗
第六章 常见急症的临床防治与保健
创伤
烫伤
中暑
冻伤
毒蛇咬伤
狗咬伤
蜂类蜇伤
蜈蚣咬伤
猫鼠咬伤
蝎和毒蜘蛛咬伤
外耳道异物
角膜结膜异物
呼吸道异物
晕动症
急性感染伤口的处理
过敏反应
煤气中毒(一氧化碳中毒)
沥青中毒
安眠药中毒
有机磷杀虫药中毒
硫化氢中毒
灭鼠剂中毒
急性酒精中毒
发芽马铃薯中毒
棉籽中毒
毒蕈中毒
食物中毒
溺水
电击伤
骨折
出血
勒缢
二氧化碳中毒
休克
心跳骤停
晕厥
眩晕
下肢痉挛
掉下巴
鼻出血
呃逆
热气及化学物损伤
日晒伤
胸痛
呼吸困难
自发性气胸
急性心力衰竭
心律失常
第七章 心理卫生与临床保健
一 心理障碍的表现与保健
情绪障碍
焦虑症
恐惧症
强迫症
抑郁症
睡眠障碍
二 心理疗法
精神分析疗法
行为治疗
认知治疗
婚姻与家庭治疗
危机干预
森田治疗
集体心理治疗
催眠治疗
三 心理与躯体疾病的关系
心理卫生与癌
心理卫生与胃、十二指肠溃疡
心理卫生与哮喘
心理卫生与人类感染性疾病
提高心理免疫能力战胜疾病
第八章 药物与临床保健
一 合理用药
二 用药与临床保健
药学服务与临床保健
药物与衰老
药物与人体生物钟
药物与老年人营养不良
慢性病人的用药与保健
三 家庭用药常识
何谓药品
正确理解药瓶、药袋上的使用说明
区别药品的“禁用”“忌用”“慎用”
判别药品的有效期
给药途径
家庭安全用药注意事项
饮食对药物的影响
饮酒对药物的影响
茶对药物的影响
吸烟对药物的影响
戒酒硫样反应
药物成瘾性
药物习惯性
可引起尿液、粪便颜色改变的药物
使用青霉素类药物的注意事项
使用解热镇痛药的注意事项
服药误区
正确服用降压药
四 常用药物介绍
解热镇痛抗炎药
镇静催眠与抗焦虑药
抗高血压药
抗心绞痛药
调脂药
抗糖尿病药
治疗消化性溃疡药
抗感染药
第九章 家庭保健与护理
一 妇女保健护理
孕期妇女保健护理
产褥期妇女保健护理
围绝经期妇女的保健护理
老年妇女的保健
二 中年人保健护理
中年人的生理保健护理
中年人的心理健康护理
三 老年人保健护理
老年人的生理保健护理
老年人的心理保健护理
四 常见慢性病的家庭护理
慢性支气管炎病人的家庭护理
慢性阻塞性肺气肿病人的家庭护理
支气管哮喘病人的家庭护理
心律失常病人的家庭护理
原发性高血压病人的家庭护理
冠心病病人的家庭护理
风湿性心脏病病人的家庭护理
慢性胃炎病人的家庭护理
消化性溃疡病人的家庭护理
胆囊炎、胆石症病人的家庭护理
糖尿病病人的家庭护理
甲亢病人的家庭护理
慢性肾小球肾炎病人的家庭护理
脑梗死病人的康复护理
截瘫病人的康复护理
五 护理实用技术
体温的观察及测量
脉搏的观察与检测
呼吸的观察与检测
血压的检测方法
褥疮的预防技术
清洁、消毒、灭菌的方法
复苏技术
口腔卫生技术
各种卧位
扶助病人更换卧位法
后记
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