简介
由刘莹编*的本书共分为七章。 **章讲述了中医养生的基础知识；第二章讲述了不同体质的养生方法；第三章讲述了中医的四季养生大法；第四章讲述了中医里的饮食养生妙法；第五章讲述了运动养生的健康的基石；第六章讲述了精神养生对于健康的意义；第七章讲述了中药养生的科学方法。
目录
第一篇 中医养生的基础知识第一章 中医养生的知识什么是中医养生传统中医学的优势中医养生的基本内容中医的养生之道第二章 中医养生的原则气血调和葆育阴精清静养神第二篇 体质不同养生亦不同第一章 体质与养生的关系体质是什么体质学说与养生的关系如何判断你的体质类型体质差异形成的原因体质可以改变第二章 各型体质的科学养生方法阴虚体质养生法阳虚体质养生法气虚体质养生法血虚体质养生法阳盛体质养生法血瘀体质养生法痰湿体质养生法气郁体质养生法……第三篇 中医里的四季养生第四篇 中医里的饮食养生妙法第五篇 运动养生是健康的基石第六篇 精神养生，恬淡虚无病自安第七篇 中药养生，药食同源保健康
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