大学体育与健康

上篇 理论篇
第一章 体育概述
第一节 体育的概念和组成
第二节 体育的功能
第三节 现代社会对健康人的要求
第四节 运动与健康
思考题

第二章 高等学校体育
第一节 现代社会与高等学校体育
第二节 高等学校体育的地位、目的和任务
第三节 实现高校体育的目的的基本途径
第四节 我国高校体育的展望
思考题

第三章 体育锻炼
第一节 体育锻炼的概念和意义
第二节 体育锻炼的原则
第三节 大学生自我身体锻炼
思考题

第四章 体育竞赛
第一节 体育竞赛的意义与种类
第二节 体育竞赛的方法
思考题

第五章 奥林匹克运动会
第一节 古代奥林匹克运动会
第二节 现代奥林匹克运动会
第三节 现代奥运会与古代奥运会的比较
第四节 2008年北京奥运会
思考题

第六章 运动伤病的防治及康复
第一节 运动损伤概述
第二节 常见的运动损伤及处理
第三节 体育锻炼卫生知识
思考题

第七章 树立健康第一的理念
第一节 健康的新概念
第二节 人类健康面临的威胁
第三节 健康教育的意义、目的和任务
第四节 树立健康第一的理念
思考题

下篇 实践篇
第一章 田径运动
第一节 概述
第二节 短跑
第三节 中长跑
第四节 接力跑
第五节 跨栏
第六节 跳远
第七节 跳高
第八节 三级跳远
第九节 推铅球
第十节 掷标枪
思考题

第二章 篮球运动
第一节 概述
第二节 基本技术
第三节 战术
思考题

第三章 排球运动
第一节 概述
第二节 基本技术
第三节 战术
思考题

第四章 足球运动
第一节 概述
第二节 基本技术
第三节 战术
思考题

第五章 羽毛球运动
第一节 概述
第二节 基本技术
第三节 基本战术
思考题

第六章 乒乓球运动
第一节 概述
第二节 世界乒乓球运动的几次大变革
第三节 技术与运甩
第四节 基本技术
第五节 基本战术
第六节 双打
思考题

第七章 武术运动
第一节 概述
第二节 武术的基本功
第三节 长拳的基本技法
第四节 初级长拳第三路
第五节 太极拳的风格特点与健身作用
第六节 24式简化太极拳

第八章 健美操
第一节 概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 大众锻炼标准测试套路(三级)
第四节 音乐及编排

第九章 体育舞蹈
第一节 概述
第二节 基本知识
第三节 基本技术与组合
第四节 比赛规则简介
思考题

第十章 美体塑身
第一节 概述
第二节 美体塑身的训练方法
第三节 运动与减肥

第十一章 游泳
第一节 概述
第二节 蛙泳
第三节 自由泳
第四节 游泳的出发与转身技术
第五节 游泳卫生与急救
思考题