简介
水无波自定，镜无尘自明。人的心灵也是一样，只要去除心中的杂念。
那么清澈自然的心灵就会出现。所以，快乐是不用刻意去寻找的。只要心中
排除了一切痛苦和烦恼，快乐就会随处可见。
在现实生活当中，有很多的痛苦和烦恼都来自于自身，也就是自己和自
己较劲儿。如果在这种情况下能明白这些想法是多余的，心中自然就轻松了
。如果真的遇到了不开心的事情，也不用痛苦地自我伤害，抛开一切烦恼才
能有能力去面对、去解决——种下忘忧草，开出含笑花……
抛开杂念，抛开烦恼；抛开杂念，抛开心中的欲望。如果你不能管住自
己心中的欲望，任由它随心所欲，那么各种欲望就会在你内心深处滋生蔓延
，杂念丛生，纠结缠绕，就必然给你带来痛苦和不幸。物欲、利欲、私欲、
贪欲、野心等等心理杂念像垃圾一样在心里堆放，让心理感到非常的沉重和
疲惫。心理杂念所造成的压力，给人们带来无穷的烦恼和苦闷，甚至是不幸
和灾难。
这实在是一件自寻烦恼的事。去掉一切烦恼，去掉私心杂念，回归一颗
平常之心吧!把自己心里堆的那些不愉快的东西都放开一点，把心中的思想
包袱统统抛掉，让自己活得更快乐一些，这不是更好吗?
而且，只有在你静下来时，才会懂得什么是杂念。如果你从来就没有静
下来，你就不知道杂念涌动起来之后是多么的难以遏制。所以在《庄子》这
本书中对杂念的描写就是“野马也，尘埃也”。杂念就像是野马那样难以制
服，就像尘埃一样无处不在。那么，怎样才能去除呢?只要真正静坐下来，
就能心静如水，什么念头都没有了。静坐能让你不断发现杂念，去除杂念…
…只有这样做，碰到事情时，才能保持高度的理性，从而得到人生的真谛。
P3-4
目录
第一章 做最好的自己——让思想单纯现实.
003◎去除心中的杂忿
006◎不要损人利己
009◎做好自己该做的事情
010◎不说不该说的话
011◎不要太执著
015◎常存善良之心
第二章 做最好的自己——让心情轻松愉快
021◎让美好占满心灵
023◎灿烂生活，从善待自己开始
028◎不断清理心灵的包袱
030◎豁达才会更轻松
034◎微笑面对生活
第三章 做最好的自己——让生活简单快乐
039◎学会创造生活的美
044◎不要为小事生气
048◎学会欣赏自己
052◎多一份自信，多一份快乐
056◎不要刻意摸仿别人
060◎保持好心情
.065◎简简单单才是真
第四章 做最好的自己——让嘴巴吐出“莲花”
071◎学会说话，你才会受欢迎
0780练好口才的基本功
083◎巧说自己该说的话
087◎说话要注意方法
092◎让口才成为你的“敲门砖”
096◎让口才成就最好的你
第五章 做最好的自己——让气质更具魅力
101◎让学识休现你的内在美
107◎让你的行为为你的气质加分
109◎修饰你的外表，让你的气质更佳
114◎原则性。表现你的气质
116◎修养，魅力之本
第六章 做最好的自己——让能力愈来愈强
123◎能力，一种成功的资南..
125◎不断充电，为不断提高能力创造可能性
130◎认真对待工作，在工作中展现你的能力
135◎不断提高你的综合素质
第七章 做最好的自己——让家庭温馨和睦
139◎让“孝心”常驻家中
143◎用合适的方法教育孩子
1480如何对待兄弟姐妹
150◎让亲子之间多一份理解，少一点摩擦
153◎让家的感觉变得更美好
第八章 做最好的自己——让朋友遍布天下
161◎朋友多了路好走
165◎多为别人考虑一下
169◎对朋友多作一些感情投资
171◎广交益友
174◎真诚地对待你的朋友
177◎不要把你的友情之水放凉
第九章 做最好的自己——让爱情幸福甜蜜
183◎当好护花使者
187◎抛却无谓的争吵
190◎多包容对方
194◎学会给平淡的爱情生活制造惊喜
197◎爱情的牢固需要忠诚来铸造
201◎甜蜜幸福的爱情需要细心呵护
204◎让爱情之花保鲜
第十章 做最好的自己——让事业终有所成
211◎制订适合自己的目标
216◎努力地为目标的实现创造条件
221◎抓住机遇
226◎敢于挑战创业过程中的困难
228◎守护好自己的事业...
003◎去除心中的杂忿
006◎不要损人利己
009◎做好自己该做的事情
010◎不说不该说的话
011◎不要太执著
015◎常存善良之心
第二章 做最好的自己——让心情轻松愉快
021◎让美好占满心灵
023◎灿烂生活，从善待自己开始
028◎不断清理心灵的包袱
030◎豁达才会更轻松
034◎微笑面对生活
第三章 做最好的自己——让生活简单快乐
039◎学会创造生活的美
044◎不要为小事生气
048◎学会欣赏自己
052◎多一份自信，多一份快乐
056◎不要刻意摸仿别人
060◎保持好心情
.065◎简简单单才是真
第四章 做最好的自己——让嘴巴吐出“莲花”
071◎学会说话，你才会受欢迎
0780练好口才的基本功
083◎巧说自己该说的话
087◎说话要注意方法
092◎让口才成为你的“敲门砖”
096◎让口才成就最好的你
第五章 做最好的自己——让气质更具魅力
101◎让学识休现你的内在美
107◎让你的行为为你的气质加分
109◎修饰你的外表，让你的气质更佳
114◎原则性。表现你的气质
116◎修养，魅力之本
第六章 做最好的自己——让能力愈来愈强
123◎能力，一种成功的资南..
125◎不断充电，为不断提高能力创造可能性
130◎认真对待工作，在工作中展现你的能力
135◎不断提高你的综合素质
第七章 做最好的自己——让家庭温馨和睦
139◎让“孝心”常驻家中
143◎用合适的方法教育孩子
1480如何对待兄弟姐妹
150◎让亲子之间多一份理解，少一点摩擦
153◎让家的感觉变得更美好
第八章 做最好的自己——让朋友遍布天下
161◎朋友多了路好走
165◎多为别人考虑一下
169◎对朋友多作一些感情投资
171◎广交益友
174◎真诚地对待你的朋友
177◎不要把你的友情之水放凉
第九章 做最好的自己——让爱情幸福甜蜜
183◎当好护花使者
187◎抛却无谓的争吵
190◎多包容对方
194◎学会给平淡的爱情生活制造惊喜
197◎爱情的牢固需要忠诚来铸造
201◎甜蜜幸福的爱情需要细心呵护
204◎让爱情之花保鲜
第十章 做最好的自己——让事业终有所成
211◎制订适合自己的目标
216◎努力地为目标的实现创造条件
221◎抓住机遇
226◎敢于挑战创业过程中的困难
228◎守护好自己的事业...
如何做最好的自己
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