最新食物相宜相克速查手册

上篇 常见食物的搭配宜忌
　CHAPTER 1
　　新鲜蔬菜
　　生菜
　　白菜
　　油菜
　　芹菜
　　菠菜
　　油麦菜
　　韭菜
　　茼蒿
　　空心菜
　　香椿
　　芥蓝
　　菜花
　　蒜薹
　　莴笋
　　青椒
　　冬瓜
　　南瓜
　　黄瓜
　　苦瓜
　　丝瓜
　　西葫芦
　　番茄
　　马铃薯
　　芋头
　　洋葱
　　西兰花
　　茄子
　　白萝卜
　　胡萝卜
　　扁豆
　　茭白
　　百合
　CHAPTER 2
　　健康肉类
　　牛肉
　　猪肉
　　猪蹄
　　猪肝
　　猪心
　　鸡肉
　　羊肉
　　鸭肉
　　兔肉
　　鹅肉
　　狗肉
　　驴肉
　CHAPTER3
　　营养蕈及蛋类
　　平菇
　　香菇
　　草菇
　　金针菇
　　猴头菇
　　口蘑
　　黑木耳
　　银耳
　　鸡蛋
　　鸭蛋
　　鸽蛋
　　鹌鹑蛋
　　牛奶
　　酸奶
　　奶酪
　CHAPTER4
　　水产海鲜
　　草鱼
　　带鱼
　　鲤鱼
　　鲢鱼
　　鲈鱼
　　鲫鱼
　　鳕鱼
　　武昌鱼
　　鳗鱼
　　黄花鱼
　　甲鱼
　　鱿鱼
　　鳝鱼
　　泥鳅
　　蛤蜊
　　海参
　　海蜇
　　牡蛎
　　虾
　　扇贝
　　鲍鱼
　　螃蟹
　　紫菜
　　海带
　CHAPTER5
　　五谷杂粮
　　小米
　　大米
　　糯米
　　燕麦
　　荞麦
　　大麦
　　小麦
　　芝麻
　　薏米
　　玉米
　　红豆
　　黑豆
　　蚕豆
　　绿豆
　　黄豆
　　豌豆
　　豆腐
　CHAPTER6
　　鲜果与干果
　　苹果
　　香蕉
　　梨
　　西瓜
　　橘子
　　菠萝
　　荔枝
　　柠檬
　　猕猴桃
　　哈密瓜
　　木瓜
　　圣女果
　　火龙果
　　芒果
　　葡萄
　　樱桃
　　草莓
　　桂圆
　　山楂
　　花生
　　葵花子
　　腰果
　　莲子
　　板栗
　　核桃
　　榛子
　　松子
　　杏仁
　CHAPTER7
　　饮品与调味品
　　啤酒
　　白酒
　　红酒
　　葱
　　姜
　　蒜
　　食盐
　　醋
　　酱油
　　料酒
　　香油
　　蜂蜜
　　白糖
　　红糖
　　辣椒
　　孜然
　　咖喱
　　芥末
下篇　日常饮食的搭配宜忌
　CHAPTER8
　　不同季节的饮食宜忌
　　春季
　　夏季
　　秋季
　　冬季
　CHAPTER9
　　不同人群的饮食宜忌
　　学龄儿童
　　考试族
　　上班族
　　男性
　　经期女性
　　孕妇
　　产妇
　　老年人
　CHAPTER10
　　常见病症的饮食宜忌
　　感冒
　　咳嗽
　　失眠
　　糖尿病
　　肥胖症
　　痛风
　　冠心病
　　高血压病
　　高脂血症
　　消化性溃疡
　　腹泻
　　便秘
　　肝炎
　　脂肪肝
　　贫血
　　咽炎
　　慢性支气管炎
　　哮喘
　　肾炎
　　尿路感染
　　关节炎
　　骨质疏松症
　　小儿厌食
　　阳萎
　　遗精
　　前列腺炎
　　痛经
　　白带异常
　　妊娠剧吐
　　产后缺乳
　　更年期综合征
　　变应性鼻炎
　　牙周炎
　　近视
　　痤疮