简介
脸上_又冒痘痘了?3天没有大便了?黑眼圈大得跟熊猫一样?还满脸色斑?你绝对要检查检查自己是不是“中毒”了！
毒素是美容抗衰的大敌，会使皮肤失去弹性，出现皱纹及脓包，从而衰老提前到来。痘痘、小细纹、色斑、脸色灰白、便秘、小肚子……这些美容健康大敌统统都是体内的毒素惹的祸。所以．抗衰的第一要义就是要排毒!排毒必须从现在开始。
毒从哪里来?，什么人才必须排毒?怎么排毒呢?怎么排毒才能不走进排毒误区，避免对身体造成伤害?如何在最短的时间内达到最好的排毒效果?这就是本书要为你解决的。
每个人的体内都有不同程度的毒素。环境污染，食物污染、体内代谢废物的蓄积，只要我们活着，我们身体内就会有毒索。人体内产生的代谢废物共汁有400多种，人体每年沉积2—4公斤毒素，分别以肠道毒素(蓄积在肠道)、体表毒素(蓄积在体表毛孔)．血液毒素(沉积在血液中)等形式，终生与人相伴。毒素的“内外夹攻”，加上生活不规律，饮食不周，排便不畅等因素，就会严重影响人体的健康。体毒过量蓄积，就会引发病 变，危害到你的健康。
排毒．不能依赖保健品，而应着眼于改变生活方式，树立健康的营养观念，适当妁运动加合理的饮食，保持心情舒畅以及充足的睡眠．这才是最健康的排毒方式，本书为你详细介绍了饮食、运动排毒法，并为各位美人贴心打造了21天超级排毒计划，彻底改造你的体质，不仅排毒，更让你拥有健美的身体曲线，白晳红润好皮肤。
come on!让我们赶紧加入健康排毒的行列吧。
目录
第一章排毒基础课——必须了解的排毒常识
第二章饮食排毒——食物是最好的排毒师
第三章精油排毒——在芬芳中享受健康
第四章瑜伽排毒——动起来，把毒素排出体外
第五章21天快速排毒——全方位的排毒计划
第六章附录
第二章饮食排毒——食物是最好的排毒师
第三章精油排毒——在芬芳中享受健康
第四章瑜伽排毒——动起来，把毒素排出体外
第五章21天快速排毒——全方位的排毒计划
第六章附录
21天美人排毒计划
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