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简介
生活中，我们经常见到这样一些人，诶了一点儿小事而大发雷霆，遇到一点儿挫折就郁郁寡欢，碰到一点儿危险就裹足不前，获得一点儿荣誉就趾高气扬……久而久之，因为控制不好自己的情绪，工作成绩上不去，幸福的家庭不再和睦，朋友关系出现裂痕，等等。
林大有主编的《拜拜啦坏脾气》这本书从情绪的深层含义入手，对情绪的影响进行了生动有趣的说明，同时提出了情绪管理的有效办法，并且开创性地提出如何利用自己和别人情绪的办法，辅以大量翔实的实例，它们或是历史著名的事件再现，或是当代世间百态，或是伟人智者的妙语连珠，或是小人物们的处世之道，可谓是包罗万象，博古通今。读者们完全可以在轻松的阅读中加以推敲借鉴。他山之石，可以攻玉，我们通过他人的成败，可以更清晰地找出情绪管理的快捷方式。
目录
第一章 情绪，让你欢喜让你忧
第1节 情绪不是随便“闹”的
第2节 乐观的人更能成就事业
第3节 愤怒是魔鬼
第4节 与生俱来的恐惧
第5节 无法释放的郁闷
第二章 揭开情绪的面纱
第1节 中外研究看情绪
第2节 不良情绪——随时点燃的导火线
第3节 蝴蝶效应——情绪产生的过程
第4节 情绪≠性情
第三章 外表——情绪的传感器
第1节 准确掌握表情密码
第2节 声音传递情绪
第3节 倾听话中的情绪
第4节 习惯动作暴露情绪指数
第四章 为情绪重新打包
第1节 大禹治水的启示
第2节 我思故我在
第3节 按时给情绪来一次全面体检
第4节 建立信念：我们一定可以战胜情绪
第五章 六步走出情绪束缚
第1节 健康是情绪稳定的首要条件
第2节 换个想法
第3节 朋友是最好的药
第4节 看看自己拥有什么
第5节 半个小时的放纵
第6节 不妨让自己暂遁“空门”
第六章 让情绪听你的话
第1节 知道你在做什么
第2节 准备好承担后果了吗
第3节 将视线转移到路边的小狗身上
第4节 污染情绪是不道德的
第5节 退一步海阔天空
第七章 好钢用在刀刃上——充分利用情绪
第1节 上一步天堂，下一步地狱
第2节 自知才能自明
第3节 拨开复杂情绪的迷雾 显示全部信息
第1节 情绪不是随便“闹”的
第2节 乐观的人更能成就事业
第3节 愤怒是魔鬼
第4节 与生俱来的恐惧
第5节 无法释放的郁闷
第二章 揭开情绪的面纱
第1节 中外研究看情绪
第2节 不良情绪——随时点燃的导火线
第3节 蝴蝶效应——情绪产生的过程
第4节 情绪≠性情
第三章 外表——情绪的传感器
第1节 准确掌握表情密码
第2节 声音传递情绪
第3节 倾听话中的情绪
第4节 习惯动作暴露情绪指数
第四章 为情绪重新打包
第1节 大禹治水的启示
第2节 我思故我在
第3节 按时给情绪来一次全面体检
第4节 建立信念：我们一定可以战胜情绪
第五章 六步走出情绪束缚
第1节 健康是情绪稳定的首要条件
第2节 换个想法
第3节 朋友是最好的药
第4节 看看自己拥有什么
第5节 半个小时的放纵
第6节 不妨让自己暂遁“空门”
第六章 让情绪听你的话
第1节 知道你在做什么
第2节 准备好承担后果了吗
第3节 将视线转移到路边的小狗身上
第4节 污染情绪是不道德的
第5节 退一步海阔天空
第七章 好钢用在刀刃上——充分利用情绪
第1节 上一步天堂，下一步地狱
第2节 自知才能自明
第3节 拨开复杂情绪的迷雾 显示全部信息
Goodbye, bad temper
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